گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است، اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی‌گذارد. در واقع خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند.
کد خبر: ۹۲۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
در حالی که هورمون ها در میل جنسی زن و مرد نقش اساسی ایفا می کنند، اما مشخص نیست که تفاوتی که توسط آنها ایجاد می شود دقیقا چقدر است.
کد خبر: ۹۲۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می‌برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است.
کد خبر: ۹۲۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
خرما آنتی اکسیدان‌های زیادی دارد که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماکولا و برخی انواع سرطان.
کد خبر: ۹۱۵۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
محققان می‌گویند خوردن ۲ آووکادو در هفته خطر بیماری قلبی را تا ۱۶ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
رژیم‌های غذایی گیاهی در سال‌های اخیر هم به دلایل بهداشتی و هم به دلایل اخلاقی به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند. یک شکل افراطی از رژیم غذایی مبتنی بر گیاه «میوه‌گرایی» است، رژیمی که عمدتاً بر پایه مصرف میوه خام است. در نگاه اول ممکن است این موضوع سالم به نظر برسد، اما این نوع رژیم غذایی محدودکننده چه تاثیری بر بدن خواهد داشت؟
کد خبر: ۹۰۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
یادتان باشد به جای دمای زیاد و مدت کم، تخمه‌ها را به مدت زیاد در دمای پایین قرار دهید. فرایند طبخ آرام تخمه کدو روغن‌های ضروری و مواد مغذی آن را حفظ می‌کند.
کد خبر: ۹۰۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
بر اساس داده های یک مطالعه جدید، افرادی که در محله های سرسبز زندگی می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی قرار دارند.
کد خبر: ۸۹۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
همه ما می‌دانیم که برخی از غذا‌ها برای ما بهتر هستند، اما آیا می‌دانید رژیم شما چگونه می‌تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد؟ یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند شرایطی مانند دیابت و چاقی ایجاد کند، همچنین می‌تواند به شرایطی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا کمک کند. همه این‌ها می‌تواند منجر به بیماری قلبی شود. خبر خوب این است که شما می‌توانید با انتخاب غذا‌های سالم برای قلب به کاهش خطر کمک کنید.
کد خبر: ۸۹۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
نتایج بررسی جدید نشان می‌دهد دریافت یک نوع ویتامین در سال اول زندگی می‌تواند به جلوگیری از چاقی در دوره بلوغ کمک کند.
کد خبر: ۸۸۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
اگرچه تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن سیب ممکن است خیلی با مراجعه کمتر به پزشک همراه نباشد، اما افزودن سیب به رژیم غذایی شما می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند.این مطلب نگاه دقیق تری به این موضوع دارد که آیا خوردن روزانه یک سیب می‌تواند به دور نگه داشتن شما از مراجعه به پزشک کمک کند یا خیر.
کد خبر: ۸۸۶۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای با گوشت گاو بدون چربی ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. پیش از این نیز بار‌ها درباره فواید رژیم مدیترانه‌ای مطالعاتی منتشر شده است.
کد خبر: ۸۸۴۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
این غدد هورمون‌های خاصی ترشح می‌کنند. برای اینکه این غدد بتوانند درست عمل کنند، نیاز به مواد مغذی خاصی دارند.
کد خبر: ۸۷۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
بسیاری از مواد غذایی سرشار از خواص مفیدند، اما در بین مواد غذایی مختلف، برخی بیش از سایرین در کاهش و کند شدن روند پیری نقش ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۸۷۲۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
غلات کامل از جمله سبوس، جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای ممکن است به کاهش سطوح کلسترول بد و کلسترول کلی کمک کنند. این شرایط نیز می تواند به تقویت سطوح کلسترول خوب کمک کند.
کد خبر: ۸۶۱۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می‌شود (چربی خون). بعد از غذا، بدن کالری مورد نیاز شما را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و آنها را در سلول‌های چربی خود ذخیره می‌کند تا بعداً ب. عوان انرژی استفاده شود. در حالی که برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید احتیاج دارید، داشتن بیش از حد تری گلیسیرید در خون می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۵۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
فشار خون بالا به فشار خونی اشاره می‌کند که به دیواره شریان‌های شما فشار وارد می‌کند. با گذشت زمان، فشار خون بالا می‌تواند باعث آسیب عروق خونی شود که منجر به بیماری‌های قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و سایر مشکلات می‌شود. فشار خون بالا گاهی اوقات قاتل خاموش نامیده می‌شود، زیرا هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند سال‌ها بدون توجه و بدون درمان بماند.
کد خبر: ۸۵۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین عوامل خطر برای بیماری قلبی بین افراد مبتلا به دیابت است. این شرایط فشار بیشتری بر قلب وارد کرده و به رگ های خونی آسیب وارد می کند.
آفتاب‌‌نیوز :
کد خبر: ۸۵۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
مواد غذایی که می توانند به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کنند، توانایی خود در پیشگیری از ابتلا به این بیماری را نیز نشان داده اند.
کد خبر: ۸۳۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار کلیدی بر سلامت قلب است. شاید بدانید که مصرف برخی غذا‌ها می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، اما ایجاد تغییر در عادات غذایی اغلب برای ما دشوار است
کد خبر: ۸۲۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
