برچسب ها

عوارض و علایم مصرف بیش از حد ویتامین D

اگر به هر دلیلی نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد مغذی تأثیر می‌گذارد، توصیه می‌کنیم که با پزشک در مورد آزمایش سطح ویتامین D صحبت کنید.
کد خبر: ۹۳۹۲۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱

ترفند جذب ویتامین D بدون نیاز به آفتاب!

اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاها در معرض نور خورشید به‌ مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند.
کد خبر: ۹۳۹۱۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰

غذا‌های فراسودمند را بشناسید

امروزه غذاهای فراسودمند یا غذاهای عمل‌گرا به عنوان راهکاری در حفظ سلامت تغذیه‌ای مطرح شده و تولید آن‌ها روزبه‌روز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۹۳۸۰۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸

۵ وعده غذایی مناسب فریزر

کلم بروکلی راهی مطمئن برای تامین نیاز بدن به فولات است ماده‌ای مغذی که به تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می‌کند. هم چنین، اسفناج سرشار از ویتامین آ برای تقویت سلامت چشم و استخوان است.
کد خبر: ۹۳۷۳۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱

با این کارها فواید پیاده‌روی را بیشتر کنید

پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای جلوگیری و درمان بیماری های قلبی، پوکی استخوان، چربی بیش از حد خون، قند خون، دیابت و بسیاری دیگر از بیماری‌ها است.
کد خبر: ۹۳۷۱۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹

مصرف زیاد دگزامتازون چه عوارضی دارد؟

نایب رئیس انجمن داروسازان ایران گفت: مصرف خودسرانه دارو و بدون تجویز پزشک در کشور باعث شده تا سلامتی افراد تحت تاثیر قرار بگیرد.
کد خبر: ۹۳۶۴۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲

پوست میوه را به این دلایل دور نریزید

پوست میوه سطح نازک خارجی میوه است که اغلب برداشته و یا خراشیده می شود. با این وجود پوست میوه به خاطر داشتن بسیاری از مواد مغذی حیاتی و ترکیبات مفید است که نقش مهمی در سلامتی دارند به عنوان یکی از اجزای اساسی رژیم غذایی شناخته می شود.
کد خبر: ۹۳۶۲۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱

دارو کمیاب و گران شد؛ ناکامی طرح دارویار/ شباهت کمبود دارو در ایران و آفریقا/ کدام کشورها کمبود دارو دارند؟

کمبود دارو در این روزها در ایران به یک مساله جدی تبدیل شده است. سازمان بهداشت جهانی می‌گوید بسیاری از کشورهای دنیا هم با کمبود دارو مواجه هستند؛ از کشورهای ثروتمند مثل انگلیس و استرالیا تا کشورهایی با درآمد کم یا متوسط مثل هند و کشورهای آفریقایی.
کد خبر: ۹۳۶۱۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹

این میوه خوشمزه قاتل پوکی استخوان است

خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۳۵۱۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹

۱۰ قانون در مصرف ویتامین‌ها که باید بدانید

بسیاری از ما ممکن است در حال حاضر در قفسه داروهای خود مکمل‌ها و ویتامین‌های زیادی داشته باشیم. اما تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا باید مکمل‌ها و ویتامین‌ها را مصرف کنید؟ در واقع اصلاً شما چه نیازی به استفاده از ویتامین‌ها دارید؟
کد خبر: ۹۳۵۰۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸

ویتامینی که ۸۰درصد ایرانی‌ها آن را کم دارند

رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر عدم مصرف خودسرانه ویتامین D، گفت: برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتامین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و تغذیه طبیعی و مواجهه کافی با نور آفتاب دارند، نیازی به مصرف مکمل ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان یا پیشگیری از شکستگی نیست.
کد خبر: ۹۳۴۷۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵

شایع‌ترین عامل بستری زنان در بیمارستان

​پوکی استخوان تمام استخوان‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما شکستگی بیشتر در مهره‌ها (ستون فقرات)، مچ دست و مفصل ران اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۹۳۴۶۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴

۸ عامل اصلی که باعث پوکی استخوان می‌شود

استخوان یک بافت زنده و دارای دو لایه داخلی و خارجی است لایه خارجی یک لایه پوشاننده بر استخوان است که خون رسانی و عصب رسانی به استخوان را بر عهده دارد.
کد خبر: ۹۳۴۵۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳

با خوردن این میوه از پوکی استخوان جلوگیری کنید!

یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۳۴۳۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲

ویتامینی که بیماری خاموش را ضربه فنی می‌کند

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پوکی استخوان بیماری بدون علامت است و به بیماری خاموش معروف است؛ متاسفانه شاید اولین بار، افراد با شکستگی عضو متوجه پوکی استخوان شوند.
کد خبر: ۹۳۴۰۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰

شش دلیل برای اینکه نوشابه گازدار نخورید

به گفته کارشناسان، نوشابه‌های گازدار با هر نام و هر برندی برای سلامت افراد خطرآفرین هستند، اما به دلیل طعم لذیذ آنها بسیاری قادر به ترک این نوشیدنی نیستند.
کد خبر: ۹۳۳۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲

این بیماری خاموش را بشناسید

پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان است که در آن کاهش توده استخوانی رخ می‌دهد. در این بیماری عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نکرده ولی کمیت آنها کاهش می‌یابد. این بیماری در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک محسوب می‌شود بنابراین با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۹۳۲۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲

درمان فشار خون و کلسترول با این میوه پاییزی

انار میوه پاییزی که به سبب داشتن خواص متعدد تضمینی برای حفظ سلامتی بدن است.
کد خبر: ۹۳۲۲۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰

درمان فشار خون و کاهش کلسترول خواص فوق‌العاده این میوه پاییزی

انار میوه پاییزی که به سبب داشتن خواص متعدد تضمینی برای حفظ سلامتی بدن است.
کد خبر: ۹۳۲۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹

۷ دردی که فقط با آجیل درمان می‌شود

مصرف منظم آجیل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می‌تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۱۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴