یکی از مزایای نوشیدن آب و هیدراته ماندن این است که به تمرینات ورزشی شما کمک می‌کند. عضلات برای عملکرد مناسب به تعادل خوبی از الکترولیت‌ها مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. بدون آبرسانی مناسب، الکترولیت‌ها نمی‌توانند به همین راحتی رد و بدل شوند و عضلات مستعد گرفتگی شوند.
کد خبر: ۸۸۰۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
کشمش و مویز نه تنها طرفداران زیاد در میان تمام گروه‌های سنی دارد بلکه بسیار متنوع نیز هست. مویز منبع بی‌نظیر انرژی، الکترولیت‌ها، ویتامین‌ها و املاح است
کد خبر: ۸۳۱۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
شیر تنها یک نوشیدنی مناسب برای رشد کودکان نیست و یکی از بهترین گزینه ها برای افراد مبتلا به دیابت نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۸۲۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
در ایام تابستان و در طول سفر بدن برای هر گونه آلودگی و عفونت های گوارشی ناشی از عوامل ویروسی، باکتریایی وانگلی آمادگی دارد که این آلودگی ها عموما از طریق میوه ها، سبزی ها، نوشیدنی های آلوده، گوشت و مرغ پخته نشده می تواند انتقال یابد
کد خبر: ۸۲۱۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
طعم شیرین و آب فراوان طالبی آن را به گزینه بسیار خوشایندی برای رفع عطش تابستانی تبدیل کرده است. طالبی یکی دیگر از میوه‌های خوش طعم و آبدار تابستانی است که آب آن هم طرفداران زیادی دارد.
کد خبر: ۸۱۸۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
بسیاری از مواد غذایی معمولی که جزئی از رژیم غذایی روزانه‌ی ما هستند و علاقه‌ی زیادی به خوردن آنها داریم، در حقیقت برای سلامت دندان‌های ما بسیار مضر هستند. در ادامه به مواد غذایی‌ای می‌پردازیم که دندانپزشکان به خاطر ضرر زیادی که این مواد برای سلامت دهان و دندان دارند، هرگز آنها را مصرف نمی‌کنند.
کد خبر: ۸۰۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
هر آنچه روی بشقابتان می گذارید به طور مستقیم بر بدن شما تاثیر گذاشته و هورمون هایتان را تحت تاثیر قرار می دهد
کد خبر: ۸۰۱۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
یک کارشناس تغذیه، گفت: مصرف روغن‌های جامد به دلیل بالا بودن میزان ترانس و اشباع بودن اصلاً توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۷۹۹۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
عوامل روانشناختی و بیولوژیکی در زودانزالی نقش دارند. اگرچه بسیاری از افراد خجالت می‌کشند در خصوص زودانزالی صحبت کنند، اما زودانزالی یک مشکل شایع و قابل درمان است. داروها، مشاوره‌ها و تکنیک‌های جنسی و یا ترکیبی از آنها به بهبود رابطه جنسی کمک می‌کند
کد خبر: ۷۸۶۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
محققان دانشگاه پردو(Purdue) راهی برای تولید باتری‌های سدیم-یون کارآمد پیدا کرده‌اند که همان کارایی باتری‌های لیتیومی را اما با قیمت ارزانتری دارند.
کد خبر: ۷۸۵۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۷۸۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
به جز چربی شکمی و بارداری برای خانم‌ها، بزرگ شدن شکم می‌تواند به معنی احتباس آب در بدن، نفخ، تغییرات هورمونی و یا مشکلی در سیستم گوارش باشد.
کد خبر: ۷۸۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
در حالی که دمای هوا در سراسر دنیا افزایش چشمگیری داشته است و گرمای هوا در تابستان امسال به نوعی بی‌سابقه به نظر می‌رسد، بسیاری از افراد نگران ورزش کردن در این دمای بالا هستند. راهکارهایی وجود دارد که کمک می‌کند بدون این که آسیبی به بدن وارد شود در هوای گرم ورزش کنیم.
کد خبر: ۷۷۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. بدن برای عملکرد طبیعی و درست به نمک یا سدیم نیاز دارد. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می‌تواند زمینه افزایش فشارخون را تسریع کند که این مساله فشار مضاعفی بر عملکرد کلیه‌ها وارد می‌کند.
کد خبر: ۷۶۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
بدن انسان هنگامی که چربی یا کربوهیدرات می‌سوزاند، سلول‌ها برای اینکه فرآیند شیمیایی خود را کامل کنند نیاز دارند تغذیه اساسی به آنها برسد.
کد خبر: ۷۶۳۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
نوشیدن آب ناکافی می‌تواند موجب شکل‌گیری آسیب‌هایی شود که از پوست تا اندام‌های کلیدی بدن انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۷۴۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
دلیل نفخ می تواند گاز معده، یبوست یا نگه داشتن آب باشد. اما از آنجا که برای هر دردی راه حلی وجود دارد، می توانید این دستورالعمل ها را برای شکست دادن نفخ به کار بگیرید. مجموعه ای از نوشیدنی ها و دم نوش ها هستند که می توانند به عنوان عامل پیشگیری در کاهش نفخ به شما کمک می کنند.
کد خبر: ۷۴۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
کدو حلوایی همان‌طور که از نامش پیداست به خانواده‌ی کدو تعلق دارد. رنگ آن معمولاً زرد پررنگ یا نارنجی تیره است و پوست ضخیم و ناصافی دارد. این کدو اشکال متفاوتی دارد اما معمولاً قسمت پایینی آن از سرش بزرگ‌تر است.
کد خبر: ۷۴۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
به شما پیشنهاد می کنیم حتما آب نارگیل را به دلیل فواید زیر صبح ناشتا میل کنید
کد خبر: ۷۳۷۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
موزها یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در جهان محسوب می‌شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند.
کد خبر: ۷۳۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
