مطالعات اخیر در آمریکا نشان می دهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می شود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۶۹۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۱
پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند.
کد خبر: ۶۸۹۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنها دو ساعت استفاده از تلفن همراه در روز بر ساعت بیولوژیکی بدن نوجوانان تاثیر چشمگیر می گذارد و باعث کاهش میزان خواب شبانه آنها می شود
کد خبر: ۶۸۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
شبکه کودک و نوجوان، ساعات پخش برنامه‌های خود را با تغییرات سبک زندگی خانواده‌ها در سال تحصیلی، تطبیق داد.
کد خبر: ۶۸۴۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه‌ای در روز بعد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۸۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
خواب یکی از ملزومات زندگی هر انسان است. ما یک سوم عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم. داشتن خواب کافی و مناسب برای سلامتی ضروری است. اما چگونه می‌توان خوابی راحت داشت؟
کد خبر: ۶۷۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
یائسگی یک روزه اتفاق نمی‌افتد و تا مدت‌ها شما را درگیر می‌کند، دوران مهم و حساسی برای خانم‌ها که احتمال مواجه شدن با برخی مشکلات وجود دارد. مشکلاتی در تعادل هورمون‌ها، گر‌گرفتگی، اختلالات خواب و... هم از‌جمله عوارض دوران یائسگی است.
کد خبر: ۶۷۸۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
داروی میگری هیل تولید شده از سوی محققان پارک علم و فناوری پردیس قادر است با کاهش میزان نیتریک اکساید موجود در خون فرد مبتلا، بیماری میگرن را درمان کند و این محققان درصدد تولید فرم مایع این دارو هستند که از طریق بینی وارد بدن خواهد شد.
کد خبر: ۶۷۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۹
زمانی که بسیاری از مواد غذایی فوق العاده خوشمزه در اطراف وجود دارد و شما پرخوری می كنید نه تنها شما مقدار زیادی کالری دریافت می كنید بلكه احساس پری و حتی بدبختی می كنید چه کاری انجام دهید زمانی که شما پرخوری می كنید؟
کد خبر: ۶۷۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید بد نیست بدانید این مشکلی است که افراد بسیاری با آن مواجه هستند و می تواند پیامدهای نامطلوبی برای سلامت بدن داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
خروپف كردن فقط یك سروصدای اضافی نیست بلكه می‌تواند نشان دهنده وجود برخی مشكلات و یا حتی بیماری‌ها باشد كه نیاز به درمان دارند. هیچ چیز به اندازه شنیدن صدای خروپف وقتی كه تلاش می‌كنید به خواب بروید، آزار دهنده نیست.
کد خبر: ۶۷۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
برخی عادات در شما وجود دارند که بدون اینکه بدانید ممکن است به زیبایی اندام و سلامت‌تان ضربه بزنند. لازم است بدانید که سبک زندگی‌تان چه اتفاقاتی را در بدن‌تان رقم خواهد زد.
کد خبر: ۶۷۷۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب می‌گذاریم، ولی در آن‌جا هر کاری می‌دهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز می‌شود. اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.
کد خبر: ۶۷۵۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۴
مطالعات جدید نشان می‌دهد بیش از 25 ساعت کار در هفته در افراد بالای 40 سال تأثیرات عملکردی منفی به دنبال دارد.
کد خبر: ۶۷۵۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه اظهار کرد: تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری در تنظیم ریتم‌های فیزیولوژیکی بدن فرد مانند ترشح هورمون‌ها دارد.
کد خبر: ۶۷۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی می‌شود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه کارهای دیگری سبب آسیب رسیدن به پوستتان می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۲۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۹
یک متخصص تغذیه گفت :برای خلاصی از چربی ها، علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، بهداشت و زندگی سالم نیز حائز اهمیت است.
کد خبر: ۶۷۱۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
متخصص دیابت گفت: خواب ناکافی در کودکان باعث می‌شود، قند خون آنها نسبت به حالت عادی بالاتر شود که این عامل زمینه مساعدی برای ایجاد بیماری دیابت در کودکان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۶۷۰۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
بسیارند افرادی که شب‌ها دچار بیخوابی یا بدخوابی می‌شوند. نوشیدن چای بابونه این فایده را دارد که می‌تواند چنین اختلالات خوابی را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۶۷۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰
درست مانند بدن شما که بدون داشتن استراحت کافی اعتراض کرده و بعد از مدتی فرسوده و بیش‌ازحد خسته می‌شود، پوست نیز بدون داشتن استراحت کافی نشانه‌های خستگی را به‌تدریج در خود نشان می‌دهد
کد خبر: ۶۶۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۳۱
