گفته می‌شود که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر کمک کند.
کد خبر: ۹۵۲۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
میوه‌ها اغلب به دلیل شیرین بودن یا حتی دارای نشاسته بودن، محبوب و معروف هستند، اما باید بدانید در این میان، میوه‌های کم‌کربوهیدرات زیادی وجود دارند که می‌توانند برای بدن مفید باشند. آب میوه‌ها به دلیل قند بالایی که در خود دارند، معمولاً برای دیابت مضرند اما مصرف میوه‌های کامل مانند توت، مرکبات، زردآلو و حتی سیب با ارتقای سلامت کلی بدن، مبارزه با التهابات و مدیریت فشار خون همراه است.
کد خبر: ۹۵۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
نوشیدنی‌های که به طور معمول در زندگی مصرف می‌کنید و همچنین میزان و تعداد دفعات آنها می‌تواند به طرق مختلفی بر سلامت شما تأثیر بگذارد؛ از جمله اینکه باعث افزایش وزن غیرارادی شود.
کد خبر: ۹۵۲۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۱۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
بر اساس یک تحقیق جدید میوستئاتوز یا تجمع بالای چربی عضلانی در بزرگسالان بدون علامت به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات عمده سلامتی و مرگ‌ومیر را افزایش می‌دهد. این خطر مستقل از سن یا نشانگرهای چاقی مانند شاخص توده بدنی است و با خطرات ناشی از سیگار کشیدن یا دیابت نوع ۲ قابل مقایسه است.
کد خبر: ۹۵۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
سال‌هاست که تخم مرغ به‌عنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته می‌شود. هرچند که یافته‌های علمی نشان می‌دهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی و مضراتی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۹۵۰۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
سال‌هاست که تخم مرغ به‌عنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته می‌شود. هرچند که یافته‌های علمی نشان می‌دهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی و مضراتی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۹۵۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
کد خبر: ۹۵۰۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد. استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۵۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
گوشت گاو، گوسفند و حتی گوشت بز همگی در دسته گوشت قرمز قرار می‌گیرند و اگر گوشتخوار باشید حتماً می‌دانید که این محصولات حیوانی سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، آهن و ویتامین B۱۲ هستند. با این حال، دلایلی وجود دارد که بیان می‌کند مصرف روزانه گوشت قرمز خیلی خوب نیست و حتی سازمان‌های بهداشت عمومی در دنیا مانند صندوق جهانی تحقیقات سرطان توصیه می‌کنند که مصرف این گوشت بهتر است محدود شود و بیش از سه وعده در هفته نباشد.
کد خبر: ۹۵۰۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
فست‌فود برای وقت‌هایی که فرصت کافی برای آشپزی ندارید، یک گزینه غذایی رایج اما پرکالری و کم‌فایده است. مصرف بیش از حد آن می‌تواند تقریباً تمام بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۹۴۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
روزه گرفتن برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، چرا که در برخی موارد ممکن است فرد را در معرض خطر هیپوگلیسمی قرار دهد؛ وضعیتی که در آن سطوح قندخون برای عملکرد بدن بسیار پایین است و می‌تواند برای دیابتی‌ها کشنده باشد.
کد خبر: ۹۴۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
دیابت عارضه‌ای است که توانایی بدن برای پردازش قند خون را مختل می‌کند و به آن بیماری قند خون نیز می‌گویند. دیابت انواعی دارد و از راه‌های گوناگونی درمان می‌شود.
کد خبر: ۹۴۸۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
بررسی‌های متعدد محققان نشان داده که قهوه از خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌کاهد و اکنون محققان به سازوکار پشت این ارتباط پی برده‌اند.
کد خبر: ۹۴۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد که سطوح بالاتر کافئین خون می‌تواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.
کد خبر: ۹۴۷۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
صرف‌نظر از اینکه رابطه یک زوج چقدر صمیمی و گرم است و یا حتی چقدر در زندگی مشترک از هم دورند، اینطور به نظر می‌رسد که افراد متأهل در کنترل سطح قند خون خود (نسبت به مجردها) عملکرد بهتری دارند.
کد خبر: ۹۴۵۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
افزایش سن احتمال بروز ابتلا به دیابت نوع دو افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۹۴۱۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
مصرف زیاد پروتئین حیوانی با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. این موضوع یکی از یافته هایی است که در نشست سالانه انجمن انکولوژی بالینی آمریکا به اشتراک گذاشته شده است.
کد خبر: ۹۴۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱
چه عواملی منجر به مشکلات پوستی در مبتلایان به دیابت نوع 2 می‌شود؟
طبق گفته انجمن دیابت آمریکا (ADA)، مشکلات پوستی شاید از اولین علائم قابل مشاهده در بیماری دیابت باشد. دیابت به خودی خود در بروز مشکلات پوستی نقش دارد و می‌تواند آن را تشدید کند. علاوه بر این، ممکن است مشکلات پوستی جدیدی را نیز به وجود آورد.
کد خبر: ۹۳۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
براساس پژوهشی تازه درباره تأثیر الگوهای خواب در سلامت انسان، شب‌زنده‌داری ضمن کاهش سرعت چربی‌سوزی در بدن، خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۷۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
