مولتی ویتامین

برچسب ها

ویتامین‌هایی که کمبود آن منجر به زوال عقل می‌شود

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود برخی ویتامین‌ها به ویژه "B12" و فولات "B9" می‌تواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.
کد خبر: ۹۹۶۳۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶

مصرف بیش از حد ویتامین چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
کد خبر: ۹۹۵۹۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹

۷ غذای سالم که ‌درباره‌شان اشتباه فکر می‌کردیم

برخی از این غذاها اغلب به عنوان ‌مضر یا ‌ناسالم‌ برچسب‌گذاری می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۵۹۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹

کاهش دردهای آرتروز با مصرف این خوراکی

مصرف سنجد سبب کاهش دردهای مفصلی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۵۷۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳

بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری

برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۹۹۵۶۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰

کمبود این ویتامین‌ها سبب بی‌خوابی می‌شود

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۹۹۵۶۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰

ویتامینی که کمبود آن سبب نفخ شکم می‌شود

نفخ شکم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D یا بیماری‌های گوارشی باشد که در صورت تداوم باید جدی گرفته شود.
کد خبر: ۹۹۴۹۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰

این خوراکی صبحانه نیست!

علم تغذیه هنوز بر این باور است که صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی به‌خصوص برای سلامت جسم و ذهن کودکان است. با این حال بسیاری از والدین این وعده را جدی نمی‌گیرند.
کد خبر: ۹۹۴۷۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵

ابتلا به بیماری‌های ویروسی به‌دلیل کمبود این ویتامین‌ها

تحقیقات علمی ثابت کرده که بین کمبود برخی ویتامین‌ها و افزایش آسیب‌پذیری در برابر بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.
کد خبر: ۹۹۴۵۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲

مشاهده علائم افسردگی با کمبود این ویتامین در بدن

کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکمل‌های آن می‌توانند موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۴۰۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹

مصرف این ویتامین‌ها از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنند

مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۹۴۰۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹

راز کاهش تیرگی دور چشم: این ویتامین‌ها را دست کم نگیرید

کمپرس سرد، کرم‌های کافئین‌دار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کنند. سه ویتامین D، C و K نقش کلیدی در تقویت پوست، افزایش کلاژن و کاهش تیرگی و التهاب زیر چشم دارند و می‌توانند ظاهر خسته و تیره را بهبود بخشند.
کد خبر: ۹۹۴۰۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸

ویتامینی که پوست، میل جنسی و ایمنی مردان را نجات می‌دهد

ویتامین E که در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد. این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به کاهش علائم پیری و التیام زخم‌ها کمک می‌کند. همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود باروری مردان مؤثر است. مصرف منظم آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و عملکرد بدن را در برابر بیماری‌های مزمن بهبود بخشد. مردان به‌ویژه پس از ۵۰ سالگی نباید از مصرف این ویتامین غافل شوند.
کد خبر: ۹۹۳۹۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶

۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۳۷۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱

علل مهم نفخ شکم؛ این ویتامین خواص درمانی دارد

ویتامین دی اثر درمانی در موارد ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر دارد.
کد خبر: ۹۹۲۹۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸

این ویتامین‌ها سبب چاق شدن صورت می‌شوند

ویتامین‌های گروه B سبب چاق شدن صورت می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۲۹۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸

میوه‌هایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

مرکباتی مانند گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول‌های سفید خون می‌شوند. گلبول‌های سفید در مبارزه با عفونت‌ها نقش مهمی دارند.
کد خبر: ۹۹۲۸۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴

مصرف این روغن مانع از ابتلا به آلزایمر می‌شود

اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است.
کد خبر: ۹۹۲۳۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵

این ترکیب برای کاهش وزن معجزه می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهند عصاره لوبیا سفید ممکن است به کنترل وزن در افراد کمک کند.
کد خبر: ۹۹۲۰۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹

ویتامین‌هایی که هوش شما را افزایش می‌دهند

هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۹۹۲۰۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹

آخرین اخبار