مولتی ویتامین

برچسب ها

۵ ماده غذایی گیاهی برای داشتن شکم صاف

برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.
کد خبر: ۹۹۶۴۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶

ویتامین‌هایی که کمبود آن منجر به زوال عقل می‌شود

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود برخی ویتامین‌ها به ویژه "B12" و فولات "B9" می‌تواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.
کد خبر: ۹۹۶۳۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶

مصرف بیش از حد ویتامین چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
کد خبر: ۹۹۵۹۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹

۷ غذای سالم که ‌درباره‌شان اشتباه فکر می‌کردیم

برخی از این غذاها اغلب به عنوان ‌مضر یا ‌ناسالم‌ برچسب‌گذاری می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۵۹۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹

کاهش دردهای آرتروز با مصرف این خوراکی

مصرف سنجد سبب کاهش دردهای مفصلی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۵۷۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳

بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری

برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۹۹۵۶۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰

کمبود این ویتامین‌ها سبب بی‌خوابی می‌شود

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۹۹۵۶۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰

ویتامینی که کمبود آن سبب نفخ شکم می‌شود

نفخ شکم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D یا بیماری‌های گوارشی باشد که در صورت تداوم باید جدی گرفته شود.
کد خبر: ۹۹۴۹۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰

این خوراکی صبحانه نیست!

علم تغذیه هنوز بر این باور است که صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی به‌خصوص برای سلامت جسم و ذهن کودکان است. با این حال بسیاری از والدین این وعده را جدی نمی‌گیرند.
کد خبر: ۹۹۴۷۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵

ابتلا به بیماری‌های ویروسی به‌دلیل کمبود این ویتامین‌ها

تحقیقات علمی ثابت کرده که بین کمبود برخی ویتامین‌ها و افزایش آسیب‌پذیری در برابر بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.
کد خبر: ۹۹۴۵۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲

مشاهده علائم افسردگی با کمبود این ویتامین در بدن

کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکمل‌های آن می‌توانند موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۴۰۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹

مصرف این ویتامین‌ها از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنند

مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۹۴۰۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹

راز کاهش تیرگی دور چشم: این ویتامین‌ها را دست کم نگیرید

کمپرس سرد، کرم‌های کافئین‌دار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کنند. سه ویتامین D، C و K نقش کلیدی در تقویت پوست، افزایش کلاژن و کاهش تیرگی و التهاب زیر چشم دارند و می‌توانند ظاهر خسته و تیره را بهبود بخشند.
کد خبر: ۹۹۴۰۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸

ویتامینی که پوست، میل جنسی و ایمنی مردان را نجات می‌دهد

ویتامین E که در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد. این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به کاهش علائم پیری و التیام زخم‌ها کمک می‌کند. همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود باروری مردان مؤثر است. مصرف منظم آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و عملکرد بدن را در برابر بیماری‌های مزمن بهبود بخشد. مردان به‌ویژه پس از ۵۰ سالگی نباید از مصرف این ویتامین غافل شوند.
کد خبر: ۹۹۳۹۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶

۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۳۷۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱

علل مهم نفخ شکم؛ این ویتامین خواص درمانی دارد

ویتامین دی اثر درمانی در موارد ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر دارد.
کد خبر: ۹۹۲۹۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸

این ویتامین‌ها سبب چاق شدن صورت می‌شوند

ویتامین‌های گروه B سبب چاق شدن صورت می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۲۹۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸

میوه‌هایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

مرکباتی مانند گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول‌های سفید خون می‌شوند. گلبول‌های سفید در مبارزه با عفونت‌ها نقش مهمی دارند.
کد خبر: ۹۹۲۸۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴

مصرف این روغن مانع از ابتلا به آلزایمر می‌شود

اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است.
کد خبر: ۹۹۲۳۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵

این ترکیب برای کاهش وزن معجزه می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهند عصاره لوبیا سفید ممکن است به کنترل وزن در افراد کمک کند.
کد خبر: ۹۹۲۰۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹

آخرین اخبار