متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند فعالیت بدنی آن‌ها را از بیماری‌ها مصون می‌سازد، در حالی که این باور می‌تواند مانع تشخیص بیماری‌های جدی شود.
کد خبر: ۹۹۳۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
خوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش دهند. این فعالیت‌ها با تحریک نورون‌ها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد می‌کنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۹۹۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تنها ۱۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز برای افراد بالای ۴۰ سال می‌تواند جان بیش از یکصد و ده هزار نفر را در سال نجات دهد، این مطالعه نشان داد افزودن ۲۰ یا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز فواید بیشتری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۹۱۱۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
