دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی می‌تواند به افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای اینکه این کار موثر باشد، بدن به سوخت نیاز دارد.
کد خبر: ۹۶۶۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
تیم فوتبال پرسپولیس، صبح امروز (دوشنبه) در نوبت اول در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین پرداخت.
کد خبر: ۹۲۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
روز دوشنبه فیلمی از تمرین عیسی آل‌کثیر در صفحات اجتماعی منتشر شد که او با وجود پارگی رباط‌صلیبی درحال شوتزنی است؛ اتفاقی که برای علاقه‌مندان به فوتبال بسیار جالب توجه و شاید غیرقابل پیش‌بینی بود.
کد خبر: ۹۱۳۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
ملی‌پوش کشتی آزاد گفت: حسن آقا گل سرسبد است و من در وزنی کشتی می‌گیرم که ایشان هم حضور دارند. یکم پیش بینی کردن سخت است. تمام تلاشم را می‌کنم که یا بازی های آسیایی و یا جهانی بتوانم شرکت کنم و در جام تختی نفر اول شوم.
کد خبر: ۹۰۹۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
بازیکنان تراکتور در اولین تمرین پس از دیدار با فولاد ریکاوری کردند.
کد خبر: ۹۰۴۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
سوخت‌وساز بدن کند نمی‌شود، اما می‌توان آن را تسریع کرد. ماهیچه‌های عضلانی در مقایسه با چربی کالری بیشتری می‌سوزانند، بنابراین ورزش کردن کمک می‌کند تا ماهیچه‌هایی که حجم بیشتری از آن چربی است را به عضله تبدیل کنیم.
کد خبر: ۸۹۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
پژوهشگران داخلی مطرح کردند
چاقی، یکی از مهم‌ترین معضلات امروز بشر است که وضعیتی جهان‌شمول پیدا کرده و بسیاری را در تکاپوی یافتن راه حل‌هایی برای رفع آن انداخته است. محققان کشور در همین رابطه، تحقیقی را انجام داده‌اند که در آن بر تأثیر مناسب قهوه سبز در کنار تمرینات ورزشی ترکیبی تاکید شده است. عکس تزئینی است
کد خبر: ۸۴۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال در مجموعه ورزشی انقلاب پیگیری شد.
کد خبر: ۸۴۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
تمرین امروز تیم فوتبال استقلال در مجموعه ورزشی انقلاب پیگیری شد.
کد خبر: ۸۴۳۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
مهاجم تیم فوتبال استقلال به تمرینات گروهی تیمش بازگشت.
کد خبر: ۸۲۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
استقلال تهران به لحاظ ابزاری هنوز هم درگیر مشکلات فراوانی است و فشارهای مالی در حال وارد کردن صدمات جبران‌ناپذیری بر روی این تیم پرهوادار می‌باشد.
کد خبر: ۸۰۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
دروازه‌بان ماشین‌سازی گفت:ایران جای خاطره‌انگیزی برای من است.
کد خبر: ۸۰۰۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
دوران تعطیلات و مهمانی‌ها غالبا نظم خواب را به هم می‌زند و افراد تا دیروقت بیدار هستند و صبح‌ها نیز تا نزدیک ظهر می‌خوابند، در حالی که رعایت بهداشت و نظم خواب یکی از مهم‌ترین اصول حفظ سلامت است.
کد خبر: ۷۶۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی. اما خیلی‌ها نمی‌دانند بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است.
کد خبر: ۷۶۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس به خاطر بی‌دقتی شاگردانش به شدت عصبانی شد.
کد خبر: ۷۵۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
دروازه‌بان تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید هر روز مطالبی را در خصوص گچ دستش می‌نویسند در حالی که دست او نیاز به جراحی ندارد.
کد خبر: ۶۹۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳
دروازه‌بان تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید هر روز مطالبی را در خصوص گچ دستش می‌نویسند در حالی که دست او نیاز به جراحی ندارد.
کد خبر: ۶۹۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳
تمرین عصر امروز (دوشنبه) تیم ملی تحت‌تأثیر حضور معاون اول رئیس جمهور قرار گرفت.
کد خبر: ۶۷۹۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
اگر تاکنون کاهش وزن کار چندان سخت و طاقت‌فرسایی برایتان نبوده است، یافته‌ها نشان می‌دهد که هرچه سن‌تان بالاتر می‌رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت‌تر می‌شود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت‌فرسا تبدیل خواهد شد. اما این کار هرچقدر هم سخت به نظر برسد باز هم راه هایی برای انجامش وجود
کد خبر: ۶۷۸۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
رژیم غذایی پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک
مایکل فلپس با کسب ۲۱ مدال طلای المپیک پرافتخارترین ورزشکار تاریخ این مسابقات شده است. به گزارش بی‌بی‌سی، بیش از دو برابر نزدیک‌ترین رقیبش (لاریسا لاتینانا، ژیمناست شوروی سابق با ۹ مدال طلا) قهرمان المپیک شده، اما راز قهرمانی اعجوبه شنای جهان چیست؟
کد خبر: ۶۷۷۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷
