اگر کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین B دارید، احتمالاً اضافه کردن این مواد مغذی به رژیم غذایی (از نظر مکمل یا غذا) می‌تواند علائم اضطراب شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
چربی شکم علاوه بر ظاهر ناخوشایند، سلامت را هم تهدید می‌کند. برای از بین بردن این چربی‌ها راهکارهای متفاوتی پیشنهاد می‌شود. یکی از تازه‌ترین توصیه‌ها، اجتناب از چهار ماده غذایی است.
کد خبر: ۹۶۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۶۹۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن را بیشتر بشناسید.
کد خبر: ۹۶۸۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
خیری با تاکید بر این که تنها دوز ۶۰ میلی‌گرمی داروی لاغری اورلیستات از سوی سازمان غذا و دارو تاییدیه مصرف بدون نسخه را دارد و به عنوان داروی اوتی‌سی مطرح است، بیان می‌کند: افراد می‌توانند این دارو را به صورت مستقیم و بدون تجویز پزشک مصرف کنند.
کد خبر: ۹۶۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۹۶۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است.
کد خبر: ۹۶۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
کبد یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز است؛ روزانه صفرا ایجاد می‌کند، مواد مغذی را جدا کرده و به سایر اعضا می‌رساند، سموم را دفع، چربی‌ها، الکل و داروها را تجزیه، قند خون و سطح هورمون‌ها را کنترل و آهن را ذخیره می‌کند.
کد خبر: ۹۶۸۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
جالب است بدانید آب گوجه‌فرنگیِ خام، به خودی خود و به دلیل داشتن تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی بالایی دارد و یک نوشیدنی فوق‌العاده محسوب می‌شود!
کد خبر: ۹۶۸۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
پختن بیش از حد ماهی ممکن است منجر به خشک و سفت شدن گوشت آن و تشکیل ترکیبات مضر شود و مهم‌تر از آن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون آلزایمر و دیابت را افزایش دهد. برای کاهش این مخاطرات، ترجیحاً ماهی را در معرض حرارت و شعله مستقیم قرار ندهید. همچنین سعی کنید زمان پخت را تا حد امکان کوتاه نگه دارید.
کد خبر: ۹۶۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
ترکیب میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک می‌تواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.
کد خبر: ۹۶۸۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
موها به عنوان یکی از جلوه‌های ظاهری هر فرد نقش مهمی در شادابی و چهره افراد دارند و مصرف برخی مواد غذایی، قوام دهنده و تاثیر گذار در سلامت موها هستند.
کد خبر: ۹۶۸۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
زمانی که صحبت از فواید برگ انگور به میان می آید، اولین چیزی که به ذهن می رسد خاصیت جلوگیری از کم خونی است. زیرا همانطور که اشاره شد این محصول طبیعی سرشار از آهن است...
کد خبر: ۹۶۸۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی را بشناسید.
کد خبر: ۹۶۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
ابروها نه‌تنها چهره را زیبا نشان می‌دهند، بلکه از ورود قطرات آب به چشم و همچنین ورود نور مستقیم به خورشید جلوگیری می‌کنند. اگر دچار ریزش ابرو هستید، می‌توانید با چند روش خانگی جلوی این ریزش را بگیرید.
کد خبر: ۹۶۸۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.
کد خبر: ۹۶۸۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد خوردن کیوی می‌تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود.
کد خبر: ۹۶۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
نمی‌توان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی‌ترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل می‌کند و می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد.
کد خبر: ۹۶۸۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
درخشش و جوانی پوست را می‌توان با محافظت از پوست در برابر نور خورشید، داشتن یک رژیم غذایی مغذی یا استفاده از محصولات مراقبتی مانند ضدآفتاب تأمین کرد.
کد خبر: ۹۶۸۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
