همه افراد می دانند که کاهش وزن و رژیم چقدر می تواند خسته کننده باشد. حتی زمانی که به هدف خود می رسید، فشار برای حفظ آن سبک زندگی وجود دارد و با زندگی پر مشغله ما، وقت گذاشتن برای تغذیه مناسب می تواند دشوار باشد.
کد خبر: ۹۵۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
این انتخاب‌های خوشمزه و مغذی می‌تواند به بدن و ذهن شما کمک کند تا در فصل پاییز و در تمام طول سال در وضعیت مناسبی قرار گیرد.
کد خبر: ۹۳۱۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
بسیاری از افراد از انواع پنیر در وعده های غذایی مختلف خود استفاده می کنند. اما به نظر می رسد استفاده بیش از حد از پنیر می تواند اعتیاد آور باشد. موضوعی که شاید بسیاری از افراد از آن مطلع نباشند.
کد خبر: ۸۳۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ترتیبی که برای مصرف وعده‌های غذایی انتخاب می‌کنیم بر مجموع کالری مصرفی ما در طول روز تاثیرگذار است.
کد خبر: ۸۰۵۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
برای کاهش وزن و رژیم‌درمانی نباید سه وعده اصلی غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام را حذف کرد
کد خبر: ۷۷۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد.
کد خبر: ۷۲۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که الگوهای منظم و زمان بندی درست برای وعده‌های غذایی می‌تواند به داشتن یک زندگی سالم و در نهایت کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی کمک کند.
کد خبر: ۷۰۴۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
بهتر است هیچ یک از وعده های غذایی تان را حذف نکنید و با این کار به بدنتان آسی وارد نکنید با این کار باعث محروم کردن بدنتان از دریافت موادمغذی و مفید خواهید شد می خواهیم در این مطلب به بررسی تاثیرات منفی حذف وعده های غذایی اشاره کنیم.
کد خبر: ۶۹۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
خورش قیمه بادمجان یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه است که در وعده های غذایی همه ما ایرانی قرار دارد. در این مطلب نوع دیگری از این خورش را به شما آموزش می دهیم که برای تنوع بد نیست گاهی این خورش را جایگزین آن نوع همیشگی کنید.
کد خبر: ۶۸۴۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
در طول روزه داری معمولاً مصرف میوه در افراد کاهش می یابد که بهتر است آنها را در بین وعده های غذایی خود قرار دهیم.
کد خبر: ۶۶۸۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
به نظر می‌رسد اشتهای زیادی دارید؟ نگران نباشید. با چند ترفند ساده می‌توانید یاد بگیرید چگونه اشتهای خود را کنترل کنید
کد خبر: ۶۶۲۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۴
