در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی به بدن شود.
کد خبر: ۶۷۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۱
خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد، انحراف هورمونی، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از تاثیر خواب روی افزایش وزن است.
کد خبر: ۶۷۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۰
برخی از بیماری های مرگبار با علائمی خود را بر روی بدن نشان می دهند اما توجه به کوچکترین تغییرات بدنی می تواند از ابتلا به خطرناکترین بیماری ها جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۷۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۹
درست است که همه‌ی حملات قلبی قابل‌پیشگیری نیستند. با این وجود با برخی عادات سالم در زندگی می‌توان تا حد زیادی از فاکتورهای خطرساز پیشگیری کرد.
کد خبر: ۶۷۲۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۹
دیابت نوع ۲ مد‌‌ت‌ها به عنوان بیماری افراد دچار اضافه وزن یا چاقی شمرده شده است، اما به گزارش همشهری آنلاین، یک بررسی جدید این عقیده به چالش می‌کشد. بر اساس این بررسی از هر پنج فرد دارای وزن طبیعی یک نفر به عارضه پیش‌دیابت مبتلا است که می‌تواند به دیابت نوع ۲ منتهی شود.
کد خبر: ۶۷۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: حدود 90 درصد مبتلایان به دیابت نوع 2 چاق هستند، لذا رژیم غذایی مناسب در کنار تحرک بدنی مداوم، موثرترین شیوه کنترل آن است.
کد خبر: ۶۷۲۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
بهترین و بدترین مواد غذایی برای کاهش وزن را با هم مرور می کنیم.
کد خبر: ۶۷۲۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
بسیاری از ما ترجیح می دهیم صرف صبحانه را به تعویق بیندازیم و بعد از رسیدن به محل کار آن را صرف کنیم. حتی بعضی از ما صبحانه را به کلی از وعده های غذایی خود حذف می کنیم.
کد خبر: ۶۷۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
کارشناسان تغذیه می گویند؛
هویج گیاهی پرفایده ای است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، متخصصان نوشیدن آب آن را توصیه می کنند.
کد خبر: ۶۷۱۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
میوه خوردنتان را باید هدفمند کنید تا بتوانید به خوبی از مواد غذایی داخل میوه ها استفاده کنید وگرنه شاید به ضررتان هم تمام شود.
کد خبر: ۶۷۱۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی با بیان اینکه برنج قهوه‌ای در مقایسه با برنج معمولی (سفید) و حتی سایر دانه‌ها، دارای ارزش‌های غذایی ویژه است که به این دلیل آن را برنج سلامتی نیز نامیده‌اند, نکاتی مفید درباره برنج قهوه‌ای را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۷۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
یک کارشناس طب سنتی در همدان گفت: دارچین خوراکی و دارویی برای کاهش قندخون افراد به شمار می‌رود.
کد خبر: ۶۷۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۵
در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۶۷۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
ورزش مناسب می‌تواند نشانه‌هایی همچون تعرق بالا، سوزش عضلات و افزایش تنفس را به همراه داشته باشد. با این حال نشانه هایی وجود دارند که از آسیب زننده بودن ورزش خبر می‌دهند.
کد خبر: ۶۷۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
همیشه از گیاهان و ادویه‌ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می‌کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند.
کد خبر: ۶۷۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۳
پژوهشگران اخیرا دریافته‌اند که کنش مغز در زنان و مردان هنگام رویارویی با شرایط استرس‌زا بسیار متفاوت است. به گزارش دویچه وله،زنان گرایش به حفظ خونسردی دارند و دست به خطر نمی‌زنند، در حالی‌که مردان واکنشی شتابزده و هیجانی بروز می‌دهند.
کد خبر: ۶۷۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۳
متخصص دیابت گفت: خواب ناکافی در کودکان باعث می‌شود، قند خون آنها نسبت به حالت عادی بالاتر شود که این عامل زمینه مساعدی برای ایجاد بیماری دیابت در کودکان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۶۷۰۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی و نیز افزایش طول عمر کمک خواهد کرد، اما کمتر کسی از اثرات فوری پیاده روی آگاه است.
کد خبر: ۶۷۰۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
میوه و سبزیجاتی که باید با پوست بخوریددر بیشتر زمان ها، غذا خوردن سالم نیاز به کمی کار بیشتر مانند پخت و پز غذا در خانه و بازرسی برچسب های مواد غذایی دارد.
کد خبر: ۶۶۹۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰
محققان دریافتند میوه‌هایی با شاخص گلیسمی پایین برای افراد مبتلا به دیابت مناسب‌تر است.
کد خبر: ۶۶۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰
