نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجی‌رنگ است و گونه‌های سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت می‌شود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذی است.
کد خبر: ۹۰۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
همه ما می‌دانیم که زنان باردار باید غذا‌هایی با کیفیت بالا بخورند، اما یک باور اشتباه درباره تغذیه زنان باردار وجود دارد که می‌گوید: "اشکالی ندارد اگر پرخوری کنید، شما باید به اندازه دو نفر غذا بخورید. " این افسانه از دوران باستان تا کنون باقی مانده است و کاملا اشتباه است. بله، البته که، زنان باردار به کالری و مواد مغذی اضافی نیاز دارند، با این حال، نباید دو برابر غذا بخورند.
کد خبر: ۸۸۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
غذا‌های کم کالری خوشمزه که پر کننده معده هستند، می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. بسیاری از افراد مایلند در فصل بهار خوش اندام باشند و وزن کم کنند، اما راه و روش‌های درست ابن کار را نمی‌دانند.
کد خبر: ۸۸۲۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۸۷۵۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
یکی از فکر‌های بانوان در مورد اندام جوانتر نگه داشتن بدن است که این مورد را می‌توان با انجام کار‌های ساده جوان نگه داشت.
کد خبر: ۸۷۳۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
شاید شما هم قبلا چندین روش برای از کم کردن وزن به ویژه چربی از اطراف شکم، ران و برخی نقاط دیگر را امتحان کرده باشید و ممکن است علی رغم تلاش خود برای کاهش وزن از طریق ورزش و رژیم موفق به انجام آن نشده اید یا پس از مدتی دوباره وزن اضافه کرده اید. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
کد خبر: ۸۷۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
لاغری بعد از زایمان برای بسیاری از خانم‌ها چالش برانگیز است. به‌همین دلیل در این مطلب قصد داریم چند راهکار برای لاغری بعد از زایمان به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۸۶۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
اگر در حال حاضر طرفدار توت فرنگی نیستید، شاید با خواندن این مطلب تجدید نظر کنید. این میوه آبدار، تابستانی و خوشمزه یک خوراکی عالی برای خانواده است. توت فرنگی سرشار از مواد مغذی و پر از آنتی اکسیدان‌ها و خواصی شگفت انگیز است.
کد خبر: ۸۵۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
سرطان روده بزرگ معمولا در قالب توده های کوچک خوش‌خیم که به نام پولیپ شناخته می شوند، آغاز می شود.
کد خبر: ۸۳۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۴
افراد مبتلا به بیماری بازگشت محتویات معده به مری ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آسم یا دیگر بیماری های تنفسی قرار داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۷۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
نان سبوس دار دارای ویتامینB۲ و نیاسین بوده و این ویتامین ها باعث تمرکز و دقت عمل می شوند که برای کودکان نیز بسیار خوب است، مخصوصاً در دورانی که سلول های عصبی در حال رشد هستند
کد خبر: ۸۲۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
تستوسترون و سلامت هورمونی برای سلامت عمومی مردان مهم است. پایین بودن تستوسترون سبب کمبود انرژی، کاهش میل جنسی، کاهش قدرت بدنی، اضطراب و افسردگی می‌شود
کد خبر: ۸۲۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
حفظ وزن سالم می‌تواند خطر ابتلاء به این بیماری‌ها و کوچک شدن مغز را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
ارزش غذائی پوست لیمو ترش برای سلامت بسیار زیاد است. پوست لیمو ۵ تا ۱۰ برابر آب لیموویتامین دارد. از جمله خواص لیموترش می توان به موارد زیر اشاره کرد
کد خبر: ۸۱۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
خلاص شدن از چربی انباشته شده در ناحیه شکم نسبت به دیگر قسمت های بدن دشوارتر است و همچنین می تواند به سلامت انسان آسیب جدی وارد کند
کد خبر: ۸۱۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
انتخاب یک برنامه غذایی نامناسب که شاید یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ما آن را دنبال می کند، یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که در تلاش برای کاهش وزن انجام می دهیم.
کد خبر: ۸۰۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
هویج یکی از سبزیجات مفیدی است که خوردن آن فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها کمک به التیام زخم است.
کد خبر: ۷۹۸۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
علت‌های شناخته‌شده‌ای برای ابتلا به سرطان وجود دارد که از جمله آن می‌توان به ویروس‌ها، سیگار کشیدن، مواد شیمایی، آفتاب‌سوختگی و نوشیدن الکل اشاره کرد
کد خبر: ۷۸۹۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
رژیم های غذایی با محتوای چربی اندک به طور معمول حاوی مواد تشکیل دهنده دیگر مانند شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند که هر دو در کبد به چربی تبدیل می شوند. چربی ذخیره شده اضافه در سلول های کبد یکی از ویژگی های بیماری کبد چرب غیرالکلی است.
کد خبر: ۷۸۶۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
اجتناب از چاقی و سبک زندگی فعال داشتن هر دو برای سلامتی و طول عمر مهم‌اند. اما داشتن تحرک بدنی و از نظر جسمی سالم بودن، حتی اگر نتوانید به وزن ایده‌آل‌تان برسید امتیاز بیشتری نصیب‌تان می‌کند.
کد خبر: ۷۸۰۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
