خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خو ابی دن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.
کد خبر: ۹۸۵۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
استقلال و نساجی امروز از ساعت 18:30 در ورزشگاه آزادی به مصاف هم می‌روند.
کد خبر: ۹۸۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
پزشکیان بار دیگر استانداران را به ابتکار عمل، اقتدار هماهنگی و همگرایی اجرایی دعوت کرد و از وزیران خود خواست به استانداران در این زمینه کمک کنند و اجازه ناهماهنگی در دولت را ندهند.
کد خبر: ۹۸۵۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
استقلال بعد از صعود به مرحله ۱/۸ نهایی لیگ نخبگان به مصاف نساجی خواهد فت.
کد خبر: ۹۸۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
پیشکسوت استقلال معتقد است که آبی ها آینده روشنی را خواهند داشت و برد مقابل الریان نتیجه یک بازی تیمی بود.
کد خبر: ۹۸۵۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
در شرایطی که دو تیم از چهار نماینده ایران در تورنمنت‌های قاره‌ای فوتبال آسیا باقی مانده‌اند، نگاهی به پاداش‌های کنفدراسیون فوتبال آسیا به این باشگاه‌ها انداختیم.
کد خبر: ۹۸۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
بازیکنان مصدوم استقلال برای دیدار با النصر، در دسترس کادرفنی خواهند بود.
کد خبر: ۹۸۵۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
واضح است که تمام سلول‌های بدن برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارند، اما زیاده‌روی در نوشیدن آب می‌تواند در عملکرد اندام‌ها خلل ایجاد کند. این مشکل زمانی به وجود می‌آید که مصرف آب روزانه شما بیش از نیاز بدن باشدکه به آن Overhydration یا هیدراتاسیون بیش از حد گفته می‌شود.
کد خبر: ۹۸۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
در جلسه علنی امروز، محمد رشیدی سوالات ملی درباره عملکرد سازمان توسعه آب‌های جوی و نوسازی مدارس مناطق محروم نمایندگان از وزیر نیرو و وزیر آموزش و پرورش را اعلام وصول کرد.
کد خبر: ۹۸۵۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
وزیر امور خارجه تاکید کرد: امروز سیاست حذف جمهوری اسلامی ایران از ترتیبات منطقه‌ای و یا اختلاف‌افکنی و ایجاد منازعه میان ایران و همسایگانش در خلیج فارس شکست خورده است.
کد خبر: ۹۸۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
هواداران پرسپولیس برای صعودکردن تیم‌شان به مرحله بعد لیگ نخبگان آسیا دست به دامان تیم الریان شده‌اند.
کد خبر: ۹۸۵۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
فریده شجاعی، عضو هیأت‌مدیره استقلال در خصوص نتایج مذاکرات با گزینه های مربی گری این تیم به «ایران» گفت: «قرارداد بستن با مربیان خارجی سخت و زمانبر است و در واقع نمی‌خواهیم مشکلی در جزئیات وجود داشته باشد.»
کد خبر: ۹۸۵۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
دبیرکل خانه پرستار به خبرآنلاین می‌گوید: «متاسفانه هرجا که می‌خواهند بودجه‌ای بگیرند اسم پرستاری را مطرح می‌کنند؛ گفتند با اجازه رهبری از صندوق توسعه ملی پول برداشتند که به پرستار بدهند ولی این پول به جاهای دیگری که نباید رفت.»
کد خبر: ۹۸۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
باشگاه استقلال یک روز پیش از بازی با الریان پوستری برای این دیدار طراحی و منتشر کرد.
کد خبر: ۹۸۵۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
برخی از منابع نزدیک به استقلال خبر می دهند که مدیران باشگاه دیگر به ماتزاری فکر نمی کنند.
کد خبر: ۹۸۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
سهراب بختیاری‌زاده، سرمربی استقلال، در عکس تیمی آبی‌ها در کمپ ناصر حجازی حضور ندارد.
کد خبر: ۹۸۴۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
هشت بازیکن تیم فوتبال استقلال به دلایل مختلف نمی‌توانند تیم‌شان را در دیدار با الریان قطر در لیگ نخبگان آسیا همراهی کنند.
کد خبر: ۹۸۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
مدیران استقلال کماکان امیدوار هستند تا در ادامه مذاکرات با ماتزاری بتوانند با او برای به خدمت گرفتنش به توافق برسند.
کد خبر: ۹۸۴۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
با توجه به شرایط سخت ماتزاری احتمال دارد یک مربی ایرانی هدایت استقلال را تا انتهای فصل بر عهده داشته باشد.
کد خبر: ۹۸۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
پیشکسوت استقلال معتقد است حتی اگر این تیم الریان را ببرد، موفقیت در جام حذفی برای استقلال اهمیت بیشتری دارد.
کد خبر: ۹۸۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
