مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می‌تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۶۶۴۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۳
اول ژوئن (12 خرداد) به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد فواید شیر و محصولات لبنی و عرضه فرآورده های با کیفیت و سالم، روز جهانی شیر نامگذاری شده است.
کد خبر: ۶۶۴۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲
کد خبر: ۶۶۴۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲
تیروئید یا همان غده پروانه ای شکل روی گردن مسئول اعمال زیادی در بدن است از جمله سوخت و ساز بدن و تنظیم آن، خلق و خوی، انرژی، ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و ....
کد خبر: ۶۶۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
کارشناسان تغذیه مصرف تخمه آفتابگردان را در رژیم غذایی توصیه می کنند.
کد خبر: ۶۶۳۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
کارشناسان تغذیه مصرف تخمه آفتابگردان را در رژیم غذایی توصیه می کنند.
کد خبر: ۶۶۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۴
مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد.
کد خبر: ۶۶۲۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۴
مواد معدنی در تأمین سلامت ورزشکاران جایگاه ویژه ای دارد و در رژیم غذایی آنان باید این مواد به اندازه کافی و به مقدار توصیه شده از سوی پزشکان ، گنجانده شود.
کد خبر: ۶۶۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
اگر این‌بار کدو حلوایی خریدید، حواستان باشد که تخم های کدو را دور نریزید
کد خبر: ۶۶۲۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۲
آب نارگیل از جمله نوشیدنی‌های پرخاصیت است که باید به طور منظم مصرف شود.
کد خبر: ۶۶۲۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۱
یک متخصص آسیب‌شناسی ورزشی گفت: افرادی که کم‌خونی دارند و یا دارای تنگی عروق هستند بیشتر دچار گرفتگی عضلانی می‌شوند.
کد خبر: ۶۶۲۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۱
در مورد بعضی خوراکی‌ها محدودیت‌هایی وجود دارد که خانم‌های باردار باید مراقب مصرف آنها باشند .
کد خبر: ۶۶۲۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۳۱
سویا جزو کم‌کالری‌ترین دانه‌های گیاهی است که می‌تواند جایگزین گوشت چرخ‌کرده و چربی‌دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین‌ها با بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها برابری می‌کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می‌تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی‌ها را تامین کند.
کد خبر: ۶۶۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۳۰
مردان وقتی میوه می‌خورند به فکر سلامتی و زنان وقتی میوه میل می‌کنند، به فکر زیبایی و جوانی پوست هستند. به همین علت است که میوه‌های مردانه و زنانه جدا شده‌اند.
کد خبر: ۶۶۲۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۳۰
کمبود آهن در بدن سلامتی را به شدت به خطر می‌اندازد به همین دلیل باید جایی برای مواد غذایی سرشار از آهن در برنامه غذایی کنار گذاشت.
کد خبر: ۶۶۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
زمانی که در مورد غذاهای غنی از کلسیم فکر می‌کنید، شاید شیر و محصولات لبنی اولین چیزی است که به ذهنتان خطور می‌کند.
کد خبر: ۶۶۱۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
باور کنید یا نه، چاقی شکمی عوارض زیادی برای سلامت دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن بیشتر است.
کد خبر: ۶۶۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند و این در حالی است که نمی دانند قهوه شاید این وضعیت را بدتر کند بخصوص اگر همراه با شیرین کننده های مصنوعی استفاده شود.
کد خبر: ۶۶۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۹
كارشناسان می گویند: سیب زمینی شیرین، مغز خشكبار، تخم مرغ ارگانیك، عسل، قارچ و اسفناج به علاوه تركیب موز و كره بادام زمینی، خوراكی های مفیدی برای تامین طولانی مدت انرژی هستند.
کد خبر: ۶۵۹۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۱
کد خبر: ۶۵۸۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
