دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۹۶۲۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
بر اساس نتایج تحقیقی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس آمریکا انجام شد، سیگار کشیدن به احتمال زیاد مغز را کوچک می‌کند و خبر خوب این است که ترک سیگار می‌تواند مانع از دست رفتن بیشتر بافت مغز بشود اما ترک سیگار مغز را به اندازه اولیه‌اش باز نمی‌گرداند. به گفته محققان، از آنجایی که مغز افراد به‌طور طبیعی با افزایش سن حجم خود را از دست می‌دهد، سیگار کشیدن به‌طور موثر باعث پیری زودرس مغز خواهد شد.
کد خبر: ۹۶۲۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
در ماجرای اخیر آمران به معروف در مترو که با سانسور، تحریف و شیطنت رسانه‌ها به پدیده «حجاب‌بان‌ها» موسوم شد، صرف‌نظر از برخی کج‌سلیقگی‌های اجرایی، برکات و آثار ملموسی را در همین فعالیت‌ها می‌توان مشاهده کرد.
کد خبر: ۹۶۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
امروز چهارشنبه، ۲۲ آذر ۱۴۰۲، قیمت خودرو با نوسان همراه است اگر چه میزان افت و خیزها نسبت به روزهای گذشته کمتر شده است.
کد خبر: ۹۶۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
سعید ذهنی معتقد است که گارد گرفتن مسئولان دربرابر جریان صادق بوقی هم مثل گارد گرفتن دربرابر خیلی موارد دیگر اشتباه بسیار راهبردی است.سیستم به جای اینکه فضایی فراهم کند، مانع‌تراشی می‌کند.
کد خبر: ۹۶۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
صبحانه وعده غذایی مهم روزانه است که معمولا توصیه می شود به طور کامل مصرف شود. این توصیه حتی به‌عنوان راهکاری برای کاهش وزن نیز کاربرد دارد اما نتیجه مطالعات اخیر، خلاف این نظر را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۹۶۲۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
اجاره دلاری خانه در مناطق شمالی تهران دیگر به امر رایجی تبدیل شده و مستاجرانی لاکچری در تهران، ماهانه هزار و یا دو هزار دلار اجاره پرداخت می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۲۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
روزنامه کیهان در مطلبی به قلم حسین شریعتمداری با عنوان «چرا این گرگ درنده را در میان مردم رها کرده‌اند؟!» نوشته است: پرسش این است که چرا آزاد‌کنندگان او بعد از ۱۹ بار بازداشت بار دیگر به آزادی او رای داده و با کدام مجوز قانونی و شرعی این گرگ درنده را در کوچه و خیابان به جان زنان و دختران و نوامیس مردم انداخته‌اند؟!
کد خبر: ۹۶۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
شاید نگران‌کننده و ترسناک به نظر برسد، اما مصرف بیش از حد قند ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. مطالعات نشان می‌دهد که قندهای موجود در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی‌ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند.
کد خبر: ۹۶۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
نماینده مجلس دهم شورای اسلامی می‌گوید: حدود ۴ ماه بعد از شروع به کار رئیسی مقدار زیادی از تحرکات مجلس کم شد و آن حالت طلبکاری از دولت روحانی داشتند، کنار گذاشته شد تا جایی که یک سال و خورده‌ای مجلس سکوت پیشه کرد و درگیر وضع قوانینی که چندان هم به چشم نمی‌آید، شدند.
کد خبر: ۹۶۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
پژوهشگر مرکز مطالعات خاورمیانه دانشگاه براندایز معتقد است: افزایش سن بازنشستگی اثر چندانی در حل بحران ندارد.
کد خبر: ۹۶۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
فوق تخصص اورولوژی گفت: آب و هوای خشک و عادت به مصرف نکردن آب در افزایش آمار ابتلا به سنگ کلیه در کشور ما بسیار موثر است.
کد خبر: ۹۶۲۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
افراد عمدتا به دنبال روش‌های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس‌های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.
کد خبر: ۹۶۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
محمودرضا مومنی، کارشناس تغییر اقلیم و آلودگی هوا با باین اینکه در آلودگی هوا پارامتر‌های جوی، منابع مختلف و سوخت گازوییل هم دخیل هستند که به آن توجه و اشاره نمی‌شود درباره منبع گزارش‌های خود گفت: منبع گزارش‌ها و آمار‌های ما بر دو پایه است؛ اول اطلاعات سیاهه انتشار و ایستگاه‌های کیفیت هوا موجود در ایران و دوم داده ماهواره‌ای. مثلا درباره تهران با تحلیل داده‌های ایستگاه‌های سنجش کیفیت هوا (برای شرکت کنترل کیفیت هوا و سازمان حفاظت از محیط‌زیست) متوجه شدیم که در تهران در سال‌های اخیر اضافه بار آلودگی هوا به‌وجود آمده‌است. برای تکمیل بررسی‌مان از داده ماهواره‌ای هم استفاده می‌کنیم.
کد خبر: ۹۶۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
شهردار اسبق اردبیل به خبرآنلاین می‌گوید: به نظر بنده شخصیت سیاسی، اقتصادی و اجتماعی محصولی در کنار احمدی‌نژاد شکل گرفت و این شخصیت جریانی تحت عنوان جبهه پایداری راه انداخته است. در مجموع احمدی‌نژاد اسپانسر جبهه پایداری و محصولی است.
کد خبر: ۹۶۲۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد فقط کربوهیدرات‌ها و قندها نیستند که می‌توانند بر ایجاد بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارند؛ بلکه زیاده‌روی در مصرف نمک هم سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.
کد خبر: ۹۶۲۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. به نظر می‌رسد ویتامین D در کنترل رشد طبیعی سلول‌های پستان نقش دارد و ممکن است بتواند از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۶۲۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
ایسنا نوشت: کشف ماده شیمیایی کلیدی یافت شده در لبه کهکشان راه شیری نشان می‌دهد که حیات بیگانه می‌تواند محتمل‌تر باشد.
کد خبر: ۹۶۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
ناصر ایمانی گفت: یکی از دلایلی هم که خیلی از ماها یک مقدار دچار افسردگی سیاسی می‌شویم این است که این شرایط را می دانیم و بعد وضعیت موجود را هم می‌بینیم، بعد دلزده می‌شویم اما خب واقعاً دلزدگی راهکار نیست، باید به آینده امید داشت، باید نشاط داشت.
کد خبر: ۹۶۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
