پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می‌شود.
کد خبر: ۹۴۸۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
متخصص تغذیه گفت: در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید. چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را از وعده غذایی حذف کنید.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
فال روزانه سه شنبه 8 فروردین 1402
کد خبر: ۹۴۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: ۳۰ عدد پسته در روز مصرف کنید چرا که حاوی آرژنین است و می‌تواند با انعطاف بخشیدن به عروق، مانع از لخته شدن خون و بروز حملات قلبی و سکته مغزی در افراد شود.
کد خبر: ۹۴۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
فال روزانه سه شنبه 23 اسفند 1401
کد خبر: ۹۴۷۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
ترش کردن معده احساس ناخوشایندی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند اگر دلیل این سوزش و ترش شدن معده را بدانند راحت‌تر میتوانند از آن جلوگیری کنند.
کد خبر: ۹۴۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
نفخ معده یکی از رایج‌ترین اختلالات گوارشی است که افراد در هر سنی، از نوزادی تا کهنسالی، ممکن است درگیر این عارضه ناخوشایند شوند. در این مطلب به بررسی عوامل، علائم و درمان خانگی نفخ پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۹۴۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
یکی از دانش‌آموزان مسموم شده می‌گوید: «ما در کلاس بودیم. دیدیم صدای سرفه خیلی زیاد می‌آید. بیرون کلاس را که نگاه کردیم دیدیم ۳ تا دانش‌آموز حالشان بد شده و سرفه می‌کنند. زنگ زدند اورژانس و آن ۳ دانش‌آموز را بردند. کم‌کم بقیه دانش‌آموزان آن کلاس حالشان بد شد و آمدند بیرون. بعد همه کلاس‌ها ریختند بیرون و حال بقیه هم بد می‌شد. نمی‌توانستند نفس بکشند. زنگ زدند آتش‌نشانی. اکسیژن آوردند. یک عالمه بچه همه پخش زمین شدند. حال همه یکهو بد می‌شد، در حالی که چند دقیقه قبل خوب بودند. معلم‌ها هیچ کارشان نشد. بچه‌های آن کلاس می‌گفتند فقط بوی گاز می‌آمده. مثل اینکه فقط تو یک کلاس چیزی انداخته بودند.
کد خبر: ۹۴۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
فال روزانه پنج شنبه 27 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۵۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
حتی کوچکترین دندان‌ها هم ممکن است پوسیده شوند و به همین دلیل است که مراقبت از آنها اهمیت دارد.
کد خبر: ۹۴۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
شما می‌توانید بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه‌های یخ‌زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری‌شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند.
کد خبر: ۹۴۴۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
بسیاری از ما ازجمله کسانی هستیم که همیشه دوست داریم پس انداز داشته باشیم اما هرگز موفق نمی‌شویم. درست است که شرایط اقتصادی کشور به‌ویژه در سال های اخیر به‌گونه‌ای شده که امکان پس انداز کردن را دشوار می‌سازد اما روش هایی وجود دارد که دانستن و رعایت آنها می‌تواند به کارتان بیاید تا درصورت برخوردن به مشکلات احتمالی پشتوانه مالی داشته باشید.
کد خبر: ۹۴۴۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
فال روزانه سه شنبه 11 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
رییس مرکز اورژانس و فوریت‌های پزشکی البرز با اشاره به اینکه با افزایش آلودگی هوا شاهد افزایش مراجعه به مراکز درمانی هستیم، توضیح داد: در این روزها تعداد مراجعین به این مراکز بین ۱۵ تا ۳۰ درصد افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۹۴۲۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
فال روزانه جمعه 23 دی 1401 | فال حافظ امروز
کد خبر: ۹۴۲۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
پس از اصلاح نظام یارانه‌ای در اردیبهشت ماه امسال قیمت مواد غذایی و خوراکی‌ها به یکباره چند برابر شد. اکنون موج گرانی به فلافل که تا چندی پیش غذایی ارزان و دم دستی به حساب می‌آمد رسیده است.
کد خبر: ۹۴۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
برای درمان کبد چرب روش‌های غلط زیادی بین مردم رایج است، اما روش درست برای رفع این بیماری چیست؟
کد خبر: ۹۳۹۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
نوشیدنی‌ها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین می‌کنند. همان‌گونه که انتخاب یک نوشیدنی مفید و مغذی تأثیر مطلوبی بر سلامت شخص دارد، عدم دقت در انتخاب آن نیز می‌تواند سلامت را به خطر اندازد.
کد خبر: ۹۳۸۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲
اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن هود هستید و علاقه ای به سبزیجات ندارید ما در این مقاله به شما راهنمایی می کنیم که چگونه وزن خود را کم کنید. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۹۳۸۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
