برخی غذاها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۴۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی می‌گذارند؟
کد خبر: ۹۸۳۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
کلسترول، یک ماده مومی شکل در خون شماست که برای ساخت سلول ضروری است، اما مقدار بیش از حد آن می تواند مضر باشد. کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد که این مساله سبب می‌شود کنترل آن اهمیت پیدا کند.
کد خبر: ۹۸۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی می‌آوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب می‌تواند در کاهش سریع‌تر اثرات استرس موثر باشد.
کد خبر: ۹۸۰۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
در حالی که حداقل کردن قرار گرفتن در معرض آلودگی در صورت امکان ضروری است، یک راه حل ساده اما موثر ممکن است نوشیدن چای برای حفظ سلامت ریه ها باشد.
کد خبر: ۹۸۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.
کد خبر: ۹۸۰۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
انتخاب بهترین دمنوش برای چربی خون می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی به ویژه کاهش کلسترول داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند.
کد خبر: ۹۷۹۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.
کد خبر: ۹۷۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که « ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم » پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۹۷۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
چای اولانگ می‌تواند چربی‌های شکمی خطرناک را هنگام خواب بسوزاند.
کد خبر: ۹۷۲۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۹۶۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
یک متخصص تغذیه روس می‌گوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی می‌کنیم، مصرف نکنند.
کد خبر: ۹۶۸۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
برخی از نوشیدنی‌ها، زمانی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، می‌توانند با افزایش متابولیسم، بهبود سیری و افزایش اکسیداسیون چربی به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۹۶۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
چای‌ها حاوی کاتچین هستند و می‌توانند با تحریک متابولیسم، به از بین بردن سریع‌تر چربی‌ها و سوزاندن کالریِ بیشتر کمک کنند.
کد خبر: ۹۶۷۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می‌شود. این وضعیت پس از مدتی از بین می‌رود، اما نفخ مکرر در برخی افراد می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد.
کد خبر: ۹۶۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
اگر یک تغییر مثبت وجود داشته باشد که تقریباً همه افراد بتوانند در راستای سلامت کلی آن را ایجاد کنند، «کاهش التهاب مزمن» است. این فرآیند فیزیکی ریشه اکثر مشکلات جسمی است؛ از درد مفاصل گرفته تا شرایط خودایمنی مانند کولیت اولسراتیو (نوعی بیماری التهابی روده) و لوپوس.
کد خبر: ۹۶۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۹۶۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
نگران فشار خون بالا هستید؟ سعی کنید نوشیدنی‌های مفید برای قلب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مطمئن باشید که این نوشیدنی‌ها همراه با ورزش منظم و برنامه غذایی هوشمندانه، می‌توانند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کنند.
کد خبر: ۹۶۱۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالاً با افزایش سن بخشی از حافظه و توانایی های فکری از بین می روند، اما مواد مغذی به نام فلاوانول ها ممکن است به جلوگیری از این زوال کمک کند.
کد خبر: ۹۵۲۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
