به طور کلی، به اندازه کافی بخوابید، به پهلو بخوابید، قبل از خواب از الکل اجتناب کنید و اگر مجرای بینی مسدود شده است، دوش آب گرم بگیرید. این اقدامات ساده می تواند تفاوت بزرگی در کاهش خروپف ایجاد کند.
کد خبر: ۹۷۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می¬شود و به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان) هنگامی که ریه‌ها در مقابل مجاری هوایی مسدود می‌شود و هوا را به درون می‌کشد، به وجود می‌آید.
کد خبر: ۹۴۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
نتایج یافته‌های جدید محققان «دانشگاه گالوی» ایرلند نشان می‌دهد که مشکلات خواب مانند خروپف ممکن است خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۴۸۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
مردان نسبت به سلامت خود بی توجه هستند و در این مسیر اشتباهاتی می کنند که به نظر کم اهمیت می آیند اما پیامدهای زیادی دارند که در ادامه به اشتباهات مردانه اشاره می شود.
کد خبر: ۹۳۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
بر اساس تحقیقات جدید افرادی که خروپف می‌کنند به میزان قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و زوال عقل روبرو هستند. طبق تحقیق دانشمندان سوئدی، وقفه تنفسی در خواب (آپنه انسدادی خواب) که در واقع خود را به صورت خروپف نشان می‌دهد، باعث قطع اکسیژن بصورت مقطعی می‌شود. آپنه انسدادی خواب (OSA) حدود ۳۰ میلیون آمریکایی و بسیاری دیگر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۹۳۰۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
رییس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه خروپف به تنهایی خطری ندارد، گفت: زمانی که این عارضه همراه با وقفه های تنفسی باشد می تواند بسیار خطرآفرین شود.
کد خبر: ۹۱۹۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
خروپف یا خرخر شبانه مشکل شایعی است اما چطور ایجاد می‌شود؟
کد خبر: ۹۱۱۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۶۷۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
از جمله دلایل خروپف می‌توان به مشکلات سینوسی و همچنین گلو اشاره کرد که با پدید آمدن بلغم در این نواحی باعث خروپف می‌شود
کد خبر: ۸۰۶۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
خواب کافی و عمیق می‌تواند حافظه را تقویت کند و خواب ناکافی و همراه با خروپف فراوان فرد را با چالشی بزرگ در سلول‌های مغزی مواجه می‌کند.
کد خبر: ۸۰۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
«صدای خروپف ش باعث ناراحتی خانواده‌ام شد. برای همین بینی‌اش را گرفتم تا صدای خروپف ش قطع شود اما صبح متوجه شدم که مرده است. بعد جنازه‌اش را بیرون بردم و پشت خانه‌مان انداختم.»
کد خبر: ۷۱۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
خروپف می‌تواند به واسطه آلرژی‌ها، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش عضله شکل بگیرد. همچنین، خروپف می‌تواند نشانه‌ای از آپنه خواب باشد.
کد خبر: ۷۱۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
اگر شما هم جزو افراد بزرگسالی هستید که خروپف می‌کنند می‌توانید با پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی در وعده شام این مشکل را حل کنید.
کد خبر: ۷۰۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
فرایند خواب و خوابیدن حدودا یک-سوم از زندگی ما را تشکیل می‌دهد. اما زمان تنها موضوع مهم در رابطه با خواب نیست. حقیقت این است که تقریبا همه‌ی کارهایی که باید انجام بدهیم، و کیفیت کارهایی که قصد انجام دادن‌شان را داریم تحت تاثیر خوابیدن قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۶۸۳۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
توسط محققان دانشگاهی
محققان واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی موفق به طراحی و تولید بالشت ضد خروپف شدند.
کد خبر: ۶۶۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰
یک شرکت اروپایی وسیله ای را ابداع کرده است که قادر به از کارانداختن صدای خروپف است.
کد خبر: ۶۵۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۳
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خروپف کردن و نارسایی‌های تنفسی در کودکان می‌تواند نگران‌کننده باشد.
کد خبر: ۶۵۲۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۳
