تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
کد خبر: ۹۷۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۹۷۵۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
اگر برای خواب شبانه مفید با مشکل مواجهید، در طول روز نخوابید. خواب‌آلودگی در هوای گرم ارزشمند است، پس آن را برای شب نگه دارید.
کد خبر: ۹۷۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
پژوهش‌ها نشان داده‌اند هرچه مدت زمان خواب شبانه کوتاه‌تر باشد، خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۹۶۹۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۹۶۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی‌کند. سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. روتین سالم خواب به شما اجازه می‌دهد اگر تحت این شرایط بعضاً خواب بی‌کیفیتی را تجربه کردید، با چُرت‌های گاه به گاه کم‌خوابی و بدخوابی خود را جبران کنید.
کد خبر: ۹۶۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از بیماری‌ها مرتبط است.
کد خبر: ۹۵۷۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
بر اساس داده های یک مطالعه جدید، عادت داشتن به اهمال‌کاری می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات عمیق‌تر در سلامتی مانند افسردگی، اضطراب، دردهای ناتوان‌کننده، بدخوابی و همچنین نداشتن تحرک جسمانی باشد.
کد خبر: ۹۴۳۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی افراد نمی‌شود.
کد خبر: ۹۳۸۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
فال روزانه سه شنبه ۸ آذر ۱۴۰۱
کد خبر: ۹۳۷۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
فال روزانه دوشنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۱
کد خبر: ۹۲۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
فال روزانه سه شنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۱
کد خبر: ۹۲۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
فال روزانه یکشنبه ۸ خرداد ۱۴۰۱
کد خبر: ۹۲۰۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
فال روز دوشنبه 21 مرداد 1398
کد خبر: ۸۲۲۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
یک روانشناس کودک و نوجوان ضمن ارائه راهکارهایی درباره نحوه برخورد با کودکانی با شیطنت بالا گفت: کودکان به طور طبیعی تا پیش از شش سالگی رفتارهای پرتنش و پرهیجان از خود بروز می‌دهند اما بیش‌فعالی در برخی کودکان واقعیتی فطری و ذاتی است که وجود دارد و والدین باید به جای سرزنش خود یا کودک‌شان به طور اصولی و آگاهانه با آن مقابله کنند
کد خبر: ۸۲۰۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
آلرژی مشکل شایعی است که در افراد علائم مختلفی دارد، اما معمولا با علائم تنفسی و پوستی و گاه گوارشی همراه است؛ علل مختلفی می‌توانند سبب پدید آمدن نشانه‌های آلرژیک شوند که یکی از مهمترین آن‌ها تغییرات فصول، به ویژه رسیدن فصل بهار و پاییز است
کد خبر: ۸۰۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
علت شب ادراری کودکان ممکن است، وضعیت یا بیماری زمینه‌ای مانند یبوست، عفونت مجاری ادراری و یا دیابت نوع یک باشد؛ اگر روده کودک دچار انسداد شده باشد، فشاری بیشتر بر مثانه وارد کرده و از این رو به ادرار در خواب کودک منجر می‌شود.
کد خبر: ۸۰۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
هر چند مصرف آبمیوه قبل از خواب توصیه نمی‌شود، اما نوشیدن یک لیوان آب‌انگور طبیعی قبل از خواب منجر به خواب بهتر و چربی سوزی بیشتری برای شما خواهد شد.
کد خبر: ۷۵۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
شاید بهتر باشد کمی از هزینه‌های دکوراسیون اتاق خواب‌تان بزنید و در عوض برای تشک و بالش بسیار مرغوب و درجه یکی خرج کنید که فایده‌اش خواب عالی و با کیفیت و در نتیجه تضمین بخش مهمی از سلامتی جسم و روح شماست.
کد خبر: ۷۳۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۷۳۴۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
