متخصصان همواره توصیه به نخوردن شام یا غذای دیر هنگام می‌کنند چرا معتقدند نه برای خواب و نه برای سلامت کلی خوب است. اما آیا واقعا شام دیر هنگام باعث افزایش وزن میشود؟
کد خبر: ۹۸۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی هنگام تغییر فصل است که هر سال میلیون‌ها نفر را در دنیا گرفتار خود می‌کند و این اختلال هرچه به انقلاب زمستانی و شب یلدا که کوتاه‌ترین روز و بلندترین شب سال است نزدیک می‌شویم شدت می‌گیرد.
کد خبر: ۹۸۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
به نظر می رسد عصاره زعفران علائم افسردگی تحت بالینی را در افراد سالم بهبود می بخشد و ممکن است به افزایش انعطاف پذیری در برابر ایجاد اختلالات روانپزشکی مرتبط با استرس کمک کند.
کد خبر: ۹۷۴۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
فال روزانه 1 خرداد 1403 برای متولدین تمام ماه ها، فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۷۰۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی انسان به موقعیت‌های تهدیدآمیز یا نگران‌کننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه می‌دارند.
کد خبر: ۹۷۰۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
فال روزانه 10 اسفند 1402 برای متولدین تمام ماه ها، متولدین ماه های فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۶۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
تغذیه اصولی و درست به تقویت عملکرد سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند، بنابراین طبیعی است که هر قسمت از بدن با حذف یک وعده غذایی یا گرسنه ماندن طولانی‌مدت تحت تأثیر قرار بگیرد و شما را به دردسر بیندازد.
کد خبر: ۹۶۳۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی‌کند. سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. روتین سالم خواب به شما اجازه می‌دهد اگر تحت این شرایط بعضاً خواب بی‌کیفیتی را تجربه کردید، با چُرت‌های گاه به گاه کم‌خوابی و بدخوابی خود را جبران کنید.
کد خبر: ۹۶۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.
کد خبر: ۹۵۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
به گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی گرسنه می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند.
کد خبر: ۹۵۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
بر اساس رویکردهای رفتاری در رواشناسی، افسردگی نتیجه یک چرخه مشکل‌ساز بین کاهش فعالیت و خلق و خوی ضعیف است. این چرخه زمانی شروع میشود که فرد شروع به انجام کارهای کمتری می‌کند، به این معنی که بیشتر گوشه‌گیر و منزوی میشود. این به نوبه خود منجر به فرصت‌های کمتری برای تجربیات مثبت یا حواس‌پرتی میشود و بدخلقی فرد را تشدید می‌کند. این باعث میشود که فرد انگیزه کمتری برای انجام فعالیت‌های پرتلاش و جالب داشته باشد و این چرخه ادامه می‌یابد.
کد خبر: ۹۵۸۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
ویتامین b۱۲ در بسیاری از فعالیت های بدن نقش حیاتی ایفا می کند و کمبود این ویتامین ممکن است منجر به افسردگی، گیجی، مشکلات حافظه و زوال عقل و سایر مشکلات جدی سلامتی شود.
کد خبر: ۹۵۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
؛، افشین طباطبایی می‌گوید: در جامعه ما امروزه زن‌ها همراه مردها حضور فعال دارند ولی یک خشونت خاصی نسبت به زن‌ها وجود دارد که همان تبعیض جنسیتی است و باعث می شود زن‌ها در برابر مردها جبهه داشته باشند. مثلا حقوق کمتر دادن به زن، فشارهای جنسی و متلک‌گویی می‌تواند باعث رفتارهای خشونت‌آمیز در زن‌ها شود.
کد خبر: ۹۵۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
خبر خوب این است که امکان ترک سیگار وجود دارد و هر چه زودتر آن را ترک کنید، بهتر است. دریابید که کدام روش بهترین راه را برای ترک برای همیشه به شما می دهد.
کد خبر: ۹۵۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
تابستان سال ۱۴۰۰ به‌دنبال ناپدید شدن مرد ۵۷ ساله‌ای به نام ابراهیم دختر وی که به پلیس آگاهی رفته بود، گفت: پدرم چند روز پیش برای کاری از خانه بیرون رفت و دیگر بازنگشت. گوشی موبایل پدرم خاموش است و ما می‌ترسیم بلایی سرش آمده باشد.
کد خبر: ۹۵۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
نخود فرنگی، شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارد و می‌تواند به مدیریت قند خون در بدن کمک کند.
کد خبر: ۹۴۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب میشود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود. هر نصف لیوان یا ۱۷۰ گرم نخود فرنگی فقط ۶۲ کیلوکالری انرژی دارد که ۷۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده است.
کد خبر: ۹۴۸۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
یک روانشناس بالینی با اشاره به اینکه در برخی از موارد نشانه های افسردگی بعد از زایمان خطرناک است، گفت: اگر نشانه‌های افسردگی بیش از دو هفته طول کشید، حتما نزد پزشک بروید
کد خبر: ۹۳۷۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
افسردگی، ناراحتی جسمانی، غم، بی‌حوصلگی و... مواردی هستند که اکثر خانم‌ها هر ماه تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۹۳۵۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
به دلیل تغییرات هورمونی، دوران بارداری می‌تواند با طیف وسیعی از علائم همراه باشد. بعضی از زنان تعداد زیادی از این علائم را تجربه می‌کنند، در حالی که سایرین ممکن است فقط با چند مورد آن مواجه شوند. اگر می‌خواهید بدانید که چه زمانی علائم بارداری مشخص میشود و هر هفته در بدن خود شاهد چه تغییراتی خواهید بود، این مقاله از دیجی‌کالا مگ را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۹۲۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
