بسیاری از لاغرها عادت دارند حداقل هفته ای یکبار سوپ بخورند. این یک راز ساده اما بسیار جالب است. درواقع لاغرها با مصرف سوپ ضمن تامین انرژی مورد نیاز بدن خود لاغر هم می شوند.
به گزارش
خبرداغ به نقل از انتخاب، شاید باور نکردنی باشد که بتوان تنها با مصرف سوپ وزن کم کرد اما این یک باور درست است البته مشروط بر این موارد:
_فقط سوپ را به عنوان یک وعده غذایی در نظر بگیرید و خبری از دیگر غذاها نباشد
_سوپ بیش از حد غلیظ نباشد
_در سوپتان خامه نریخته باشید
_به جای شیر پر چرب از شیر کم چرب استفاده کرده باشید
_سوپتان بر اساس سبزیجات فصل تهیه شود
_سوپتان کم نمک و چاشنی آن آبلیمو باشد
_در سوپ خود از جو یا آرد سبوس استفاده کنید
_به سوپ خود روغن زیتون بیفزایید
_حداقل هفته ای یکبار سوپ بخورید
_از فلفل در سوپ خود استفاده کنید
_برای جبران گرسنگی در مصرف سوپ زیاده روی نکنید
ترجیحا در سوپ خود رشته های کارخانه ای استفاده نکنید
_در سوپتان سیر یا پیاز بزنید
_از سبیجات تازه برای سوپ استفاده کنید
