نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام

نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام

در یک تحقیق از میان 25 داوطلبی که صبحانه مفصلی میل می کردند، افرادی که آب میوه پرتقال خونی می نوشیدند به مراتب کمتر از دیگر افراد در معرض حملات قلبی و عروقی قرار گرفتند.
۱۳۹۶/۰۳/۰۲
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!

جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!

جلوگیری از چاقی راحت تر از لاغر شدن و کاهش وزن است. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند.
۱۳۹۶/۰۲/۲۸
وحشتناک‌ترین راهکارها برای لاغری

وحشتناک‌ترین راهکارها برای لاغری

30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی راحت چاق می‌شوند؛ اما لاغرشدن و از دست‌دادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست.
۱۳۹۶/۰۲/۱۹
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ

کاهش وزن با مصرف تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کند.
۱۳۹۶/۰۲/۰۲
کوچک کردن ران و باسن با 4 حرکت ساده ورزشی

کوچک کردن ران و باسن با 4 حرکت ساده ورزشی

در این مقاله 4 حرکت برای کوچک کردن باسن و رانهایتان می خوانید، اگر شما دارای باسن و ران های بزرگی هستید و از این موضوع ناراحت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.
۱۳۹۶/۰۱/۲۲
6 ماده غذایی که نمی گذارد چربی های شکم تان آب شود!

6 ماده غذایی که نمی گذارد چربی های شکم تان آب شود!

چربی شکم، سخت ترین چربی برای از دست دادن در بدن شماست. انواع چیزها بر چربی شکم تاثیر می گذارند. در اینجا ۶ ماده عذایی بیان می کنیم که وقتی سعی دارید چربی شکمتان را بسوزانید، باید از آنها اجتناب کنید.
۱۳۹۶/۰۱/۱۱
کاهش وزن 4/5 کیلو در هفته با 7 شام رژیمی

کاهش وزن 4/5 کیلو در هفته با 7 شام رژیمی

یکی از راه های خوشمزه برای کاهش وزن پختن شام های رژیمی با ظعمی عالی است. با ما همراه شوید تا شما را با 7 شام رژیمی خوشمزه آشنا کنیم.
۱۳۹۶/۰۱/۰۵
بهترین صبحانه برای آب کردن چربی شکم

بهترین صبحانه برای آب کردن چربی شکم

در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود.
۱۳۹۵/۱۲/۲۷
چقدر چای سبز بخورم لاغر می شوم؟

چقدر چای سبز بخورم لاغر می شوم؟

لاغری با چای سبز یکی از راه هایی است که این روزها بسیار شنیده می شود. نوشیدن چای سبز نقشی در سوزاندن چربی‌ها و مقدار کالری مصرف روزانه ما دارد یا نه، سوالی است که دکتر نیره اسماعیل کابلی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت به آن پاسخ می‌دهد.
۱۳۹۵/۱۲/۲۶
خاصیت جوانه کلم بروکلی در کاهش وزن

خاصیت جوانه کلم بروکلی در کاهش وزن

تحقیقات نشان داد سولفورافان منجر به صرف انرژی بیشتر و چربی سوزی بیشتری می شود درحالیکه به توازن میزان باکتری های خوب در روده هم کمک می کند.
۱۳۹۵/۱۲/۲۲
قرصی برای لاغری نداریم!

قرصی برای لاغری نداریم!

کارشناس پزشکی قانونی گفت: هیچ قرص و داروی شناخته شده رسمی و بدون عارضه برای لاغری وجود ندارد.
۱۳۹۵/۱۲/۲۰
۱۰ روز مانده به نوروز با چاقی خداحافظی کنید

۱۰ روز مانده به نوروز با چاقی خداحافظی کنید

با توجه به نزدیک شدن به سال جدید می توانید با این رژیم غذایی ۱۰ روز مانده به نوروز وزن خود را ۵ کیلو کم کنید.
۱۳۹۵/۱۲/۲۰
آشنایی با 18 روش علمی برای کاهش اشتها

آشنایی با 18 روش علمی برای کاهش اشتها

متأسفانه رژیم‌های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می‌شوند. این موضوع باعث سخت‌تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می‌شود.
۱۳۹۵/۱۲/۱۹
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

باید بدانید حتی وقتی آن‌قدرها هم اضافه‌وزن ندارید اگر در محدوده‌ی شکم، چربیِ زیادی داشته باشید در خطر مشکلات سلامتیِ فراوانی هستید و باید راهی برای خلاص شدن از آن پیدا کنید.
۱۳۹۵/۱۲/۱۵
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!

کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!

ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه‌ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند.
۱۳۹۵/۱۲/۱۵
صفحه  از ۲۷