با این غذاها شکم خود را آب کنید

با این غذاها شکم خود را آب کنید

لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
۱۳۹۸/۰۳/۰۱
آیا جَویدن آدامس باعث سوزاندن کالری می‌شود؟

آیا جَویدن آدامس باعث سوزاندن کالری می‌شود؟

مسلماً نمی‌توان از آدامس انتظار داشت که معجزه کند و با جویدن آن طی چند روز، چند کیلو وزن کم کرد، ولی برای آگاهی بیشتر از نحوه چربی سوزی با آدامس این مطلب را از دست ندهید
۱۳۹۸/۰۲/۲۱
فواید پوست لیمو در پیشگیری از سرطان پوست و کاهش وزن

فواید پوست لیمو در پیشگیری از سرطان پوست و کاهش وزن

ارزش غذائی پوست لیمو ترش برای سلامت بسیار زیاد است. پوست لیمو ۵ تا ۱۰ برابر آب لیموویتامین دارد. از جمله خواص لیموترش می توان به موارد زیر اشاره کرد
۱۳۹۸/۰۲/۱۱
لاغری به صرف نوشیدنی

لاغری به صرف نوشیدنی

مدیریت لاغری و کاهش وزن از همان ابتدای افزایش وزن به راحتی امکان پذیر است. یکی از بهترین و موثرترین روش‌ها برای لاغری و کاهش وزن، استفاده از نوشیدنی‌هاست
۱۳۹۸/۰۲/۰۹
افزایش حجم توده عضلانی با تزریق سلول

افزایش حجم توده عضلانی با تزریق سلول

عضلات افرادی که بر اثر بیماری یا به صورت ژنتیکی معلول هستند یا تحرک ندارند، به مرور تحلیل می‌رود. این معضل در بیماران مبتلا به دیابت نیز کم و بیش دیده می‌شود
۱۳۹۸/۰۲/۰۸
وزن خود را با این دو ماده غذایی کاهش دهید

وزن خود را با این دو ماده غذایی کاهش دهید

متصصان امور تغذیه معتقدند اضافه‌کردن دارچین به غذا می‌تواند باعث کاهش وزن شما شود. همچنین، کلم بروکلی نیز در کاستن از وزن موثر است آن هم به دلیل ماده معدنی کروم که در آن موجود است.
۱۳۹۸/۰۲/۰۵
از دلایل آب نشدن چربی شکم

از دلایل آب نشدن چربی شکم

خلاص شدن از چربی انباشته شده در ناحیه شکم نسبت به دیگر قسمت های بدن دشوارتر است و همچنین می تواند به سلامت انسان آسیب جدی وارد کند
۱۳۹۸/۰۲/۰۲
خطرات چاقی را بشناسید

خطرات چاقی را بشناسید

چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تن‌ها این امر می‌تواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند و در عین حال می‌تواند باعث بیماری‌های متعددی در افراد شود.
۱۳۹۸/۰۱/۱۵
بعد از ورزش آب نخورید

بعد از ورزش آب نخورید

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که آشامیدن آب بعد از ورزش می‌تواند اسپاسم عضلانی ایجاد کند.
۱۳۹۸/۰۱/۱۱
هندوانه چربی‌های بدن را می‌سوزاند

هندوانه چربی‌های بدن را می‌سوزاند

محققان دانشگاه کنتاکی اعلام کردند که خوردن هندوانه موجب کاهش چربی‌های ذخیره شده در بدن می‌شو د.
۱۳۹۸/۰۱/۰۸
چرا شکم و پهلوهایم لاغر نمی شود؟ / راه هایی که تا عید نوروز لاغرتان می کنند

چرا شکم و پهلوهایم لاغر نمی شود؟ / راه هایی که تا عید نوروز لاغرتان می کنند

لاغر شدن شکم و پهلوها یک آرزو است که بسیاری از افراد با وجود رژیم غذایی و تلاش بسیار موفق نمی شوند انجامش دهند، اما اگر قصد دارید تا عید نوروز لاغر شوید بهتر است برخی از اصول را رعایت کنید.
۱۳۹۷/۱۲/۰۹
نکات کلیدی برای لاغر شدن تا عید نوروز

نکات کلیدی برای لاغر شدن تا عید نوروز

بسیاری از افراد دوست دارند برای عید نوروز، لاغر شوند و برای رسیدن به این هدف نیز همه تلاش خود را به کار می بندند. اما شاید برخی از راهها کمک کند به جای سختی کشیدن برای لاغری به سادگی بتوان وزن کم کرد.
۱۳۹۷/۱۱/۳۰
ترفندهایی برای کالری‌سوزی بیشتر هنگام پیاده‌روی

ترفندهایی برای کالری‌سوزی بیشتر هنگام پیاده‌روی

پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی می تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد.
۱۳۹۷/۱۰/۱۲
ارزان ترین روش ها برای کاهش وزن

ارزان ترین روش ها برای کاهش وزن

شاید کاهش وزن فرایند هزینه بر یا غیراقتصادی به نظر نرسد اما بسیاری از افرد برای کاهش وزن باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند، مکمل مصرف کنند و در باشگاه ثبت نام کنند و همه این موارد هزینه بر محسوب می شوند.
۱۳۹۷/۱۰/۱۰
چرا با وجود کاهش کالری لاغر نمی شوم؟

چرا با وجود کاهش کالری لاغر نمی شوم؟

بسیاری از افراد به محض تصمیم گیری برای لاغری به سراغ سخت ترین رژیم هایی می روند که کار آنها کاهش حداکثری مصرف کالری است.
۱۳۹۷/۱۰/۰۳
صفحه  از ۳۸