به گزارش
خبرداغ ، «خستگی»
و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت
بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها
و رفتارهای ساده، پیشنهاد میشود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را
انجام دهید:
1- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند)
2- عسل
3- انگور
غیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فراورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش و... نیز مفید است.
4- حلوا
5- کاچی
6- هلیم
7- آبگوشت
8- دمجوش دارچین
9- دمجوش زنجبیل
15 ترفند برای رهایی از خستگی
10- دمجوش به + لیمو (این دمجوش‌ها را می‌توان با عسل، کشمش، خرما یا نبات و... مصرف کرد.)
11- استنشاق عطرهای گرم مزاج (گل محمدی، یاس، نرگس)
12- استنشاق دودهای معطر (عود، اسپند، کُندر، گُلپر)
13- حمام و دوش آب داغ
14- ماساژ عضلات
15- مالیدن روغن‌های گرم مزاج (روغن بادام، بادام تلخ، کنجد، زیتون، شترمرغ، پی گاو، دنبه گوسفند و...) به سر، گردن، کتف و عضلات
منبع: بهداشت نیوز
