نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه چای سیاه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند.
کد خبر: ۹۵۸۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
اضطراب رابطه پیچیده ای با وزن دارد و می تواند عامل افزایش وزن (به دلیل خوردن احساسی به عنوان مکانیزم مقابله) یا در برخی موارد کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۹۵۸۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند. آنها خاطرنشان کردند کسانی که چرت‌های کوتاه‌تری دارند، کمتر در معرض فشار خون بالا هستند.
کد خبر: ۹۵۸۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۵۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
طاسی معمولاً به ریزش بیش از حد مو از پوست سر گفته می‌شود که علل مختلفی دارد.
کد خبر: ۹۵۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
«قند خون» به میزان قند (گلوکز) موجود در خون اطلاق می‌شود؛ گلوکز از غذاهایی که می‌خوریم تأمین می‌شود و برای تأمین انرژیِ مورد نیاز سلول‌های بدن به مصرف می‌رسد.
کد خبر: ۹۵۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
ایسنا به نقل از نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس» نوشت: همه ما شنیده‌ایم که برخی افراد عارضه ایست قلبی ناگهانی را تجربه کرده‌اند با این حال شاید هنوز به درستی ندانیم که ایست قلبی چیست؟ چه تفاوتی با حمله قلبی دارد؟ و چگونه می‌توان به کسی که چنین شرایطی را تجربه می‌کند، کمک کرد؟
کد خبر: ۹۵۶۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
رژیم غذایی قادر است تأثیرات مختلفی بر سلامت روان بگذارد؛ به طور مثال، مصرف برخی غذاها منجر به افسردگی می‌شود و مصرف برخی دیگر می‌تواند این شرایط را کنترل کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، گام مهمی در جهت تأمین سلامت روان است. نقش تغذیه در سلامت روان به قدری مهم و کلیدی است که یک رشته پزشکی به نام «روانپزشکی تغذیه» نیز در این راستا وجود دارد.
کد خبر: ۹۵۵۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
چاقی دوران کودکی یک مشکل جدی در سراسر جهان است و زمانی ایجاد می‌شود که کودک نسبت به سن و قد خود، وزن نامناسبی داشته باشد. یکی از دلایل اصلی این بیماری، پیروی از عادات غلط تغذیه‌ای است. می‌توان با آموزش عادات غذایی سالم به کودک و ترغیب او به ورزش، از چاقی در دوران کودکی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۵۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
هرچند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۹۵۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
پرخوری عصبی، که به عنوان «بولیمیا» نیز شناخته می‌شود، نوعی اختلال در خوردن و یک بیماری جدی است که می‌تواند زندگی را تهدید کند. این بیماری معمولاً با خوردن مقادیر زیادی غذا در مدت‌زمان کوتاه و به دنبال آن، تخلیه و پاکسازی معده همراه است. این پاکسازی می‌تواند از طریق استفراغ ارادی، ورزش بیش از حد و یا با مصرف ملین‌ها یا دیورتیک‌ها رخ دهد.
کد خبر: ۹۵۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان ساده‌ای نیست. در رابطه با عادات غذایی هم همین طور است؛ یعنی اگر حتی در بازه زمانی نسبتا کوتاهی رویه‌ای در پیش گرفته شود، دیگر مشکل بتوان به درست یا غلط بودنش اندیشید و آن را کنار گذاشت. از جمله خوابیدن بعد از غذا.
کد خبر: ۹۵۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
۳۰ سالگی می‌تواند زمانی برای شکوفایی باشد تا ادامه راه را قوی‌تر و با اعتماد به نفس بیشتری سپری کنید. اگرچه بسیاری از تغییرات بدن در دهه ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی شروع می‌شوند، اما باید بدانید ۳۰ سالگی زمان مهمی برای شروع عادات سالم و داشتن یک روتین مراقبتی، بخصوص در زمینه تغذیه است. به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیه‌ای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند.
کد خبر: ۹۵۳۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
داشتن سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به خصوص بیماری‌های قلبی و عروقی است. به منظور حفظ سلامت قلب کافی است مواد غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید و به طور منظم آنها را مصرف کنید.
کد خبر: ۹۵۲۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
انتخاب‌هایی که در جوانی انجام می‌دهید، در سال‌های بعد بر زندگی‌تان تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۵۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
کد خبر: ۹۵۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد. استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۵۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
کد خبر: ۹۵۰۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
غذاهای بهاری علاوه بر اینکه طعم تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هم هستند و سایر مواد مغذی ضروری را به بدن می‌رسانند.
کد خبر: ۹۴۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که افراد سرشناس جهان روز خود را چگونه آغاز می‌کنند؟ آیا آنها از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند؟
کد خبر: ۹۴۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
