برچسب ها

کنکوری‌ها برای کاهش استرس چه بخورند؟

کنکور، غول سال‌های گذشته جوانان ایرانی اگرچه در سال‌های اخیر به یک تفریح برای جوانان قبل از ورود به دانشگاه تبدیل شده و فقط تعدادی از شرکت‌کنندگان هستند که برای کسب صندلی بهتر در دانشگاه با یکدیگر به رقابت می‌پردازند اما هستند هنوز هم کسانی که در شب‌های کنکور استرس می‌گیرند.
کد خبر: ۷۲۷۰۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳

قائم مقام وزیر بهداشت اعلام کرد

پوشش 11 میلیون حاشیه‌نشین با اجرای طرح تحول سلامت

قائم مقام وزیر بهداشت با اشاره به دو محور تدوین استراتژی کلان و راهبردی و برنامه‌ریزی خرد در حوزه بهداشت در فاز دوم طرح تحول نظام سلامت برای ارتقای سطح بهداشت حاشیه نشینان، گفت: مهمترین هدف وزارت بهداشت از گسترش خدمات بهداشتی در مناطق حاشیه‌ای بهره‌مندی آنها از حقوق شهروندی است.
کد خبر: ۷۱۷۷۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰

جشنواره غذای سالم در پایگاه هوایی کیش برگزار شد

به مناسبت ترویج مصرف غذای سالم با محوریت مصرف کم نمک و چربی و پیشگیری از سرطان جشنواره غذایی در زینبیه پایگاه هوایی کیش با همکاری مرکز توسعه سلامت کیش برگزار شد.
کد خبر: ۷۰۳۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵

مراقبان سلامت کیش در دوره آموزشی خود مراقبتی شرکت کردند

دوره آموزشی مراقبان سلامت در سالن شهید همت مرکز سلامت جامعه بوعلی با موضوع خود مراقبتی برگزار شد.
کد خبر: ۶۹۸۹۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸

مردان گردو بخورند خوش اخلاق شوند

چندین ماده مغذی در گردو وجود دارد که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد.
کد خبر: ۶۹۰۹۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷

آنچه لازم است درباره تخم مرغ و خواص آن بدانید

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: عمده‌ترین ویژگی تخم‌مرغ و وجه‌ تمایز آن با سایر موادغذایی ترکیب کامل پروتئینی آن و مواد مهم موجود در آن است.
کد خبر: ۶۸۸۵۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳

راهنمای رسیدن به وزن ایده آل برای مبتلایان به لاغری شدید

به همان اندازه که کاهش وزن و لاغری برای بسیاری از افراد، مساله است، کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، نسبت به افزایش وزن اقدام کنند.
کد خبر: ۶۸۵۲۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳

خطاهای رایج حین کم کردن وزن با تغذیه

از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ها ) و مقدار نامحدودی گیاهان و سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید. خوردن ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری از این غذاهای سالم به خوبی سیر و راضی نگهتان می دارد.
کد خبر: ۶۷۹۶۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷

ممنوعیت توزیع تنباکوهای معطر از مهر

معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از ابلاغ آیین نامه ممنوعیت توزیع تنباکوهای معطر به وزارت صنعت و معدن خبرداد.
کد خبر: ۶۷۹۵۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶

بستنی و طالبی مرگبارند؟

در اکثر مواد غذایی که ما مصرف می کنیم، باکتری های غذایی مختلفی وجود دارند که در صورت بی توجهی به آن ها گرفتار بیماری های مختلفی می شویم.
کد خبر: ۶۷۷۳۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴

7 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن‌تا‌ن می‌شود

آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است.
کد خبر: ۶۷۶۹۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱

موادغذایی بسیارفسادپذیر را بشناسید

یک کارشناس تغذیه در همدان گفت: شیر و تخم‌مرغ از مواد غذایی بسیار فسادپذیری هستند که باید در نگهداری آن توجه زیادی کنید.
کد خبر: ۶۷۶۶۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹

یک کارشناس تغذیه : "کوتاهی قد" از عوارض مصرف نکردن شیر کافی است

یک کارشناس تغذیه گفت: از مهمترین عوارض عدم مصرف کافی شیر و لبنیات کوتاهی قد به ویژه در کودکان و نوجوانان است.
کد خبر: ۶۷۶۵۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹

آشنایی با خوراکی های ضد استرس

به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۶۷۳۲۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۰

در طول روز چقدر قند بخوریم؟

کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: حدود 90 درصد مبتلایان به دیابت نوع 2 چاق هستند، لذا رژیم غذایی مناسب در کنار تحرک بدنی مداوم، موثرترین شیوه کنترل آن است.
کد خبر: ۶۷۲۵۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷

کارشناسان تغذیه می گویند؛

آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید

هویج گیاهی پرفایده ای است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، متخصصان نوشیدن آب آن را توصیه می کنند.
کد خبر: ۶۷۱۸۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲

مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد:

غنی‌سازی پرمصرف‌ترین ماده غذایی مردم؛ شایعه مضر بودن ریزمغذی‌های آرد، بی‌اساس است

مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد: غنی‌سازی پرمصرف‌ترین ماده غذایی مردم شایعه مضر بودن ریزمغذی‌های آرد، بی‌اساس است
کد خبر: ۶۶۸۹۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۶

دارو را با معده پر بخوریم یا خالی؟

اغلب افراد بر این باورند که اگر دارو را با شکم خالی بخورند یا قرص را در آب حل کرده یا بجوند یا به جای یک قرص، تعداد بیشتری از آن را بخورند، جذب دارو بهتر و قدرت اثر آن بیشتر می‌شود،اما این باورها تا چه میزان صحت دارد؟
کد خبر: ۶۶۷۶۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰

کنکوری‌ها در ماه رمضان چه تغذیه ای داشته باشند

یک كارشناس مسئول تغذیه مركز بهداشت دانشگاه علوم پزشكي استان قزوين تاكيد كرد: سوخت وساز همه مواد غذایی در بدن نیاز به اکسیژن دارد و با افزایش دریافت مواد غذايي ( بیشتر از نیاز بدن) اكسيژن‌رسانی به سایر قسمت‌های بدن کاهش یافته كه اين موضوع از كاركرد ساير قسمت‌هاي بدن كم خواهد کرد.
کد خبر: ۶۶۷۲۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹

با این رژیم سالم ماه رمضان را بهینه بگذرانیم

یک کارشناس تغذیه تاکید کرد که روزه‌داران زمان افطار از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنند.
کد خبر: ۶۶۵۸۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱