کلسترول در کبد شما ساخته شده و عملکرد‌های مهم بسیاری دارد. به عنوان مثال، کمک می‌کند تا دیواره سلول‌های شما انعطاف پذیر باشد و برای ساختن چندین هورمون لازم است. با این حال، مانند هر چیزی در بدن، مصرف بیش از حد کلسترول می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند. کلسترول مانند چربی، در آب حل نمی‌شود. درعوض، انتقال آن در بدن به مولکول‌هایی به نام لیپوپروتئین‌ها بستگی دارد که دارای کلسترول، چربی و ویتامین‌های محلول در چربی خون هستند.
کد خبر: ۸۵۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین عوامل خطر برای بیماری قلبی بین افراد مبتلا به دیابت است. این شرایط فشار بیشتری بر قلب وارد کرده و به رگ های خونی آسیب وارد می کند.
آفتاب‌‌نیوز :
کد خبر: ۸۵۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
۴۷درصد‌از مردان ناتوان اگر سالانه در روز یک‌لیوان آب‌انار مصرف‌‌نمایند، ناتوانی آنها بهبود‌می‌یابد
کد خبر: ۸۳۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
سالانه هزاران مورد ابتلا به سرطان در ایران و میلیون ها مورد در جهان رخ می دهد که در صورت تشخیص به موقع و زودهنگام تومور در مراحل اولیه ،درمان آن آسان تر و امکلان کنترل و بهبود کامل آن نیز بسیار زیاد است
کد خبر: ۸۳۱۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۷
رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار کلیدی بر سلامت قلب است. شاید بدانید که مصرف برخی غذاها می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، اما ایجاد تغییر در عادات غذایی اغلب برای ما دشوار است
کد خبر: ۸۲۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
یک تخم مرغ اندازه متوسط دارای ۶۰ کالری، ۶ گرم پروتئین، ۴ گرم چربی کل و ۱۶۵ میلی‌گرم کلسترول است و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را نیز ارائه می‌کند
کد خبر: ۸۲۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
تستوسترون و سلامت هورمونی برای سلامت عمومی مردان مهم است. پایین بودن تستوسترون سبب کمبود انرژی، کاهش میل جنسی، کاهش قدرت بدنی، اضطراب و افسردگی می‌شود
کد خبر: ۸۲۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
در تحقیقی با شرکت ۳ هزار نفر مشخص شد که کسانی که چربی لبنیات را به رژیم روزانه خود اضافه کردند، خطر ابتلا به دیابت پایین تری داشتند.
کد خبر: ۸۲۳۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
یکی از یافته های اخیر دانشمندان دانشگاه میسوری کلمبیا نشان می‌دهد که خوردن صبحانه باعث می‌شود مغز زنان دوپامین ترشح کند، دوپامین یک ماده شیمیایی مربوط به احساس خوب داشتن است و باعث کنترل فشارها می شود
کد خبر: ۸۲۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
مطالعات جدید نشان می‌دهد گنجاندن گوشت قرمز فرآوری‌نشده اعم از گوسفند و گوساله در رژیم غذایی مدیترانه ای به میزان متعادل (حدود ۶۵ گرم در روز)، احتمال ابتلا به بیماری ام اس را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۱۴۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا، علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش می‌یابد که برای جبران آن، نباید به سراغ خوراکی‌های نمک دار رفت و مصرف خوردنی‌های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین پتاسیم بعد از ورزش است
کد خبر: ۸۰۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
بیماری‌های مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می‌تواند از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کند
کد خبر: ۸۰۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
سعی کنید برای داشتن خوابی راحت، غذا‌هایی بخورید که زود هضم می‌شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می‌شود
کد خبر: ۸۰۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری‌های مزمنی از قبیل: دیابت، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است.
کد خبر: ۷۹۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
گروه نان و غلات و مواد نشاسته‌ای، گروه سبزی‌ها و میوه‌ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت و جانشین‌های آن و گروه روغن‌ها و چربی‌ها از گروه‌های هرم مواد غذایی هستند
کد خبر: ۷۹۰۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی، باید اسیدهای چرب اشباع شده را با اسیدهای چرب تک یا چند اشباع نشده، جایگزین کرد تا بدین ترتیب از کلسترول لیپوپروتئین کم‌چگالی (LDL) یا همان کلسترول بد خون کاسته شود
کد خبر: ۷۸۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
به منظور جلوگیری از خشکی پوست پاییزی این مواد غذایی را مصرف کنید.
کد خبر: ۷۸۴۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
گردن مرغ هم مانند بال یکی از قسمت های لذیذ مرغ است که طرفداران بسیاری دارد. اما دلیل این محبوبیت چربی های انباشته شده در این قسمت ها است که بسیار برای بدن مضر هستند و سبب افزایش کلسترول و چربی خون می گردند.
کد خبر: ۷۸۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
غذاهای محبوبی که معمولا به عنوان صبحانه صرف می‌شوند از جمله دونات‌ها، شیرینی‌ها و پنکیک‌ها، سرشار از قند و چربی‌های اشباع شده بوده و مقادیر کمی فیبر یا پروتئین دارند
کد خبر: ۷۸۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
خیلی مهم است که چربی گردن را فورا برطرف کنید، زیرا چربی در این ناحیه ارتباط نزدیکی با بیماری قلبی، کلسترول بالا و دیابت دارد.
کد خبر: ۷۷۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
