مصرف زیاد این نوشیدنی گرم سبب پوکی استخوان می‌شود

مصرف زیاد این نوشیدنی گرم سبب پوکی استخوان می‌شود

از مصرف بی‌رویه قهوه که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، بپرهیزید.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
چربی سوزی با خوردن این میوه

چربی سوزی با خوردن این میوه

نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوه‌ها و خوراکی‌ها نیز می تواند به این روند کمک کند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
۱۰ ماده غذایی برای کاهش نفخ شکم

۱۰ ماده غذایی برای کاهش نفخ شکم

در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می‌تواند نشانه‌های نگران کننده‌ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
موز چاق‌کننده است؟

موز چاق‌کننده است؟

موز کالری نسبتا کمی دارد. یک موز متوسط حاوی بیش از ۱۰۰ کالری است که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل می‌کند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
خواص فوق‌العاده این میوه برای قلب و مغز

خواص فوق‌العاده این میوه برای قلب و مغز

این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود علاوه بر فایده برای قلب و مغز ، سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
کمبود این ویتامین سبب گلو درد و ترک پوست می‌شود

کمبود این ویتامین سبب گلو درد و ترک پوست می‌شود

با توجه به اینکه ویتامین B ۲ به تجزیه پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند؛ نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن دارد.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
این ویتامین‌ها التهاب را در بدن کاهش می‌دهند

این ویتامین‌ها التهاب را در بدن کاهش می‌دهند

برخی ویتامین‌ها می توانند التهاب را بدون عوارض جانبی شدید کاهش دهند و ممکن است گزینه مناسبی برای داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و داروهای ضد التهابی تجویزی باشند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
اگر خواب راحتی ندارید، این توصیه‌ها را انجام دهید

اگر خواب راحتی ندارید، این توصیه‌ها را انجام دهید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، نحوه انتخاب افراد برای گذراندن وقت خود در طول روز می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر سلامت خواب آنان تأثیر بگذارد.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
مبتلایان به دیابت! این سم را از خودتان دور کنید

مبتلایان به دیابت! این سم را از خودتان دور کنید

هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
بهترین ورزش برای زنان در معرض خطر آلزایمر

بهترین ورزش برای زنان در معرض خطر آلزایمر

یک مطالعه جدید نشان می دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
۶