برچسب ها

این ۸ ماده غذایی سبب سر دردهای میگرنی می‌شود

برخی غذاها می‌توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است.
کد خبر: ۹۶۴۵۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳

اگر میگرن دارید، این مواد غذایی را نخورید

برخی غذاها می‌توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است.
کد خبر: ۹۶۲۵۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹

۹ ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن

جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌کند؛ بنابراین ضروری است با اتخاذ راهکارهایی به بهبود جریان خون کمک کنیم.
کد خبر: ۹۶۱۶۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲

چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟

مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا مصرف حداکثر ۱۰۰ کالری (حدود ۲۵ گرم یا ۶ قاشق چای‌خوری) قند در روز را برای زنان و حداکثر ۱۵۰ کالری (حدود ۳۷.۵ گرم یا ۹ قاشق چای‌خوری) قند در روز را برای مردان توصیه می‌کند.
کد خبر: ۹۶۰۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱

۷ علامتی که نشان می‌دهد زیاد قند مصرف می‌کنید

پزشکان می گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می کنید.
کد خبر: ۹۶۰۵۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴

خواص معجزه‌آسای تخمه کدو برای سلامتی

تخمه کدو سرشار از مواد مغذی است و ممکن است فواید بسیاری برای بهبود باروری، سلامت قلب و کنترل قند خون داشته باشد. تخمه کدو با وجود حجم کم، خواص بسیار زیادی دارد.
کد خبر: ۹۶۰۱۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸

مصرف دو وعده گوشت در هفته ریسک این بیماری را افزایش می‌دهد

مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: طبق یک مطالعه جدید، تنها مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته- فرآوری شده یا فرآوری نشده- می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۶۲ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۹۵۹۷۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، این هشت نوع سبزیجات را بخورید

رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۹۵۴۲۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱

مردان چقدر می توانند در حالت نعوظ بمانند؟

نعوظ آلت تناسلی، در ساده ترین عبارت، انباشته شدن بافت های اسفنجی داخل آلت تناسلی با خون است که منجر به بزرگ شدن و سفت شدن آلت تناسلی برای مقاربت می شود.
کد خبر: ۹۵۴۱۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰

بهترین غذاها برای کاهش فشار خون

مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشند بهترین راه برای کاهش فشار خون هستند.
کد خبر: ۹۵۳۲۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴

این خوراکی خوشمزه را بخورید تا قلب‌تان سالم بماند

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: چغندر یا لبو از سبزی‌های ریشه‌ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی‌اکسیدان‌های رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی می‌شود.
کد خبر: ۹۴۵۹۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳

افزایش دی‌اکسید نیتروژن در برخی‌ مناطق تهران

بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، هم اکنون میانگین کیفیت هوای پایتخت ۹۶ و در شرایط قابل قبول و هوای ۱۳ ایستگاه در وضعیت مطلوب گزارش شده است.
کد خبر: ۹۴۵۸۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲

قربانیان خاموش آلودگی هوا که دیده نمی‌شوند

مدتهاست ریه‌های شهر تاب و توان نفس کشیدن در هوای تهران را ندارند. درختانی که برای تصفیه هوای شهر از جان مایه می گذارند، زورشان به غلظت آلاینده ها نمی‌رسد. پرندگانی هم که در سال‌های نه چندان دور، سمفونی آوازشان جان شهر را تازه می کرد، مدتهاست از تهران پرکشیده اند و جایشان را کلاغ های سیاه گرفته است.
کد خبر: ۹۴۰۱۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹

مصرف همزمان سیگارهای معمولی و الکترونیکی خطرناک است؟/ کشفی جدید درباره سیگار

مطالعات انجام‌شده توسط مؤسسه ملی سلامت (NIH)، از اثرات مخرب استعمال دخانیات و سیگار کشیدن بر عروق خونی خبر می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۶۱۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹

هشدار؛ ترند جدید رسانه اجتماعی تیک‌تاک، شما را وادار می‌کند با دهان بسته بخوابید!

پلتفرم اجتماعی تیک‌تاک (TikTok) با چالش‌ها و گرایش‌های عجیبی که در برخی مواقع به طور بالقوه تهدیدی برای زندگی هستند، غریبه نیست؛ یکی از این چالش‌ها که اکنون در این رسانه‌ی بحث‌برانگیز در حال انتشار است، «خوابیدن افراد با یک نوار چسب روی دهان» است تا خواب بهتری داشته باشند! این عمل در ظاهر ممکن است مضحک باشد، اما برخی از کارشناسان به طور جدی نسبت به انجام این عمل هشدار داده‌اند و این چالش را خطرناک دانسته‎‌اند.
کد خبر: ۹۳۴۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸

راهکار های ساده برای داشتن نعوظ قوی در مردان

آلت تناسلی حساس ترین بخش بدن مدران است. می تواند در مواقع نامناسب عکس العمل نشان دهد ولی زمانی که لازم است جا خالی کند.
کد خبر: ۹۲۲۳۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹

داروهای تقویت جنسی را به این دلیل استفاده نکنید

امروزه داروهای تقویت کننده جنسی به‌وفور در دسترس عموم هستند و توسط اقشار مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرند. اما یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهند که مصرف چنین داروهایی ممکن است خطرات حاد و مزمنی را برای چشم به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۹۰۹۱۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷

افزایش اکسیژن خون با این چهار ماده غذایی

اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است. حفظ ۹۴ تا ۹۸ درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافت‌ها ضروری است. هیپوکسی یا افت اکسیژن خون، شما را در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۰۲۳۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵

کاهش سریع فشار خون با تمرین تنفس ۵ دقیقه ای!

نتایج یک مطالعه که توسط پژوهشگران ایالات متحده انجام شده، نشان می‌دهد ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند فشار خون را بهتر از ورزش کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۲۳۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰

با این تمرین ۵ دقیقه‌ای، فشار خون خود را کاهش دهید

بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۱۵۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳