برچسب ها

چگونه می توان هشت ساعت بدون وقفه خوابید

راه حل برای دستیابی به خواب کافی که به آن نیاز دارید در ساعات روشنایی روز نهفته است از تنظیم ریتم شبانه روزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی.
کد خبر: ۹۶۷۸۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

اینهم یک نوع زندگی لاکچری/ بالش 11میلیونی تا لحاف کرسی 92 میلیونی!

در یکی از ده‌ها فروشگاه فوق لاکچری کالای خواب در تهران تا جایی که چشم کار می‌کند، لوازم لوکس و آنچنانی به چشم می‌خورد؛ وسایلی که شاید برای نخستین بار نامشان را شنیده باشیم.
کد خبر: ۹۶۲۸۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵

سارق بدشانس موقع دزدی خوابش برد/ «بیدار شدم پلیس بالای سرم بود»

سارق منزل که به‌دلیل سرقت‌های سریالی شبانه به‌شدت دچار کم‌خوابی شده بود، در آخرین سرقت روی تختخواب خانه مالباخته به خواب عمیقی فرو رفت و وقتی چشمانش را باز کرد، پلیس را بالای سر خود دید.
کد خبر: ۹۵۸۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹

عامل باور نکردنی ابتلا به سرطان را بشناسید

بارزترین نشانه آپنه انسدادی خواب که خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد، خروپف است.
کد خبر: ۹۵۵۴۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵

خروپف باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟

آپنه انسدادی خواب اختلالی است که بارزترین نشانه آن، خر و پف است. در واقع این موضوع نوعی اختلال تنفسی است که موجب افزایش فشار خون، مشکلات قلبی، سکته مغزی، افسردگی و اختلال در تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین می‌شود.
کد خبر: ۹۵۵۴۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲

خروپف کردن را چگونه درمان کنیم؟

خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می¬‌شود و به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان) هنگامی که ریه‌ها در مقابل مجاری هوایی مسدود می‌شود و هوا را به درون می‌کشد، به وجود می‌آید.
کد خبر: ۹۴۹۲۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲

خروپف افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد

نتایج یافته‌های جدید محققان «دانشگاه گالوی» ایرلند نشان می‌دهد که مشکلات خواب مانند خروپف ممکن است خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۴۸۹۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹

درمان سینوزیت با روش‌های خانگی/ علائم سینوزیت مزمن را بشناسید

عفونت سینوسی که به عنوان سینوزیت نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که با التهاب یا تورم بافت‌های پوشاننده سینوس‌ها مشخص می‌شود.
کد خبر: ۹۴۱۹۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹

علت تشنگی بعد از خواب چیست؟

اگر تشنگی بعد از خواب اتفاقی است که به طور مرتب هنگام بیدارشدن برای شما رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه مشکلی جدی‌ در سلامتی شما باشد.
کد خبر: ۹۳۹۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷

این ۵ علامت را پس از ۳۰ سالگی حتما جدی بگیرید

به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای ۴۵ سال مشاهده می‌شود اما معمولا علائم آن پس از سن ۳۰ سالگی بروز می‌کند.
کد خبر: ۹۳۶۰۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸

بلایی که کم‌خوابی سر انسان می‌آور

د ​محققان چینی در مطالعه اخیرشان هشدار دادند که کم‌خوابی می‌تواند به نابینایی افراد منجر شود.
کد خبر: ۹۳۵۴۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱

هشدار؛ ترند جدید رسانه اجتماعی تیک‌تاک، شما را وادار می‌کند با دهان بسته بخوابید!

پلتفرم اجتماعی تیک‌تاک (TikTok) با چالش‌ها و گرایش‌های عجیبی که در برخی مواقع به طور بالقوه تهدیدی برای زندگی هستند، غریبه نیست؛ یکی از این چالش‌ها که اکنون در این رسانه‌ی بحث‌برانگیز در حال انتشار است، «خوابیدن افراد با یک نوار چسب روی دهان» است تا خواب بهتری داشته باشند! این عمل در ظاهر ممکن است مضحک باشد، اما برخی از کارشناسان به طور جدی نسبت به انجام این عمل هشدار داده‌اند و این چالش را خطرناک دانسته‎‌اند.
کد خبر: ۹۳۴۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸

مردان به این دلایل از دکتر رفتن دوری می‌کنند

مردان نسبت به سلامت خود بی توجه هستند و در این مسیر اشتباهاتی می کنند که به نظر کم اهمیت می آیند اما پیامدهای زیادی دارند که در ادامه به اشتباهات مردانه اشاره می شود.
کد خبر: ۹۳۳۸۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵

دلیل سر دردهای صبحگاهی چیست؟

سردرد صبحگاهی مشکلی است که خیلی از افراد شاید به آن دچار باشند و برای حل کردن آن راه‌های گوناگونی وجود دارند.
کد خبر: ۹۳۰۶۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰

عوارض قرص‌های خواب‌آور

وابستگی یکی از خطرات اصلی قرص‌های خواب‌آور است، وابستگی بدان معنی است که تاثیر این قرص‌ها به مرور زمان کاهش می‌یابد و انسان بدون مصرف آن‌ها نمی‌تواند بخوابد.
کد خبر: ۹۳۰۴۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹

افرادی که خروپف می‌کنند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان و زوال عقل باشند

بر اساس تحقیقات جدید افرادی که خروپف می‌کنند به میزان قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و زوال عقل روبرو هستند. طبق تحقیق دانشمندان سوئدی، وقفه تنفسی در خواب (آپنه انسدادی خواب) که در واقع خود را به صورت خروپف نشان می‌دهد، باعث قطع اکسیژن بصورت مقطعی می‌شود. آپنه انسدادی خواب (OSA) حدود ۳۰ میلیون آمریکایی و بسیاری دیگر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۹۳۰۳۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶

این علائم، جنسیت جنین شما را لو می‌دهد

به دلیل تغییرات هورمونی، دوران بارداری می‌تواند با طیف وسیعی از علائم همراه باشد. بعضی از زنان تعداد زیادی از این علائم را تجربه می‌کنند، در حالی که سایرین ممکن است فقط با چند مورد آن مواجه شوند. اگر می‌خواهید بدانید که چه زمانی علائم بارداری مشخص میشود و هر هفته در بدن خود شاهد چه تغییراتی خواهید بود، این مقاله از دیجی‌کالا مگ را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۹۲۷۶۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

اگر زیاد چرت می‌زنید به این بیماری مبتلا هستید

نتایج مطالعات دانشمندان چینی نشان می‌دهد که چرت زدن‌های متعدد روزانه افراد، با ابتلای آن‌ها به فشار خون مرتبط است.
کد خبر: ۹۲۶۰۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵

۱۰ ترفند برای خواباندن کودکان که معجزه می‌کند

خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که در بزرگسالی به وجود می‌آیند. کودکان ممکن است در داشتن استراحت کافی مشکل داشته باشند و زمانی که کودکان نمی‌توانند بخوابند، شما نیز نمی‌توانید بخوابید.
کد خبر: ۹۲۵۰۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵

چرا همیشه خسته از خواب بیدار می‌شویم؟

انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت پیش از خواب به خوابیدن کمک می‌کند. ورزش همیشه یک تصمیم عالی است و می‌تواند به ارتقای کیفیت خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما کمک کند.
کد خبر: ۹۲۴۹۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵