سریع‌ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلو

سریع‌ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلو

دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
۱۳۹۶/۱۱/۲۴
بدترین خوراکی‌هایی که موجب بزرگ شدن شکم می‌شوند!

بدترین خوراکی‌هایی که موجب بزرگ شدن شکم می‌شوند!

این مطلب خوراکی‌هایی را معرفی میکند که با خوردن آن‌ها کالری و چربی بیش از حد وارد بدن می‌شود و باعث تجمع چربی در ناحیه شکمی می‌شود.
۱۳۹۶/۱۱/۱۰
۶ راه طلایی برای ۱۰ کیلو کاهش وزن

۶ راه طلایی برای ۱۰ کیلو کاهش وزن

آیا تا به‌ حال به این فکرکرده‌اید که چگونه می‌توانید راحت و بی دردسر از شر ۱۰ کیلو اضافه وزنتان خلاص شوید؟!
۱۳۹۶/۱۱/۱۰
میان وعده های مناسب برای لاغری

میان وعده های مناسب برای لاغری

هیچ ماده غذایی به تنهایی کمکی به لاغری یا چاقی نمی‌کند، عوامل متعددی در رسیدن ما به وزن ایده آل تاثیر گذار هستند که از جمله این عوامل می‌توان به رژیم غذایی، سبک زندگی، فعالیت بدنی و ساختار هورمونی و فیزیولوژیکی بدن اشاره کرد
۱۳۹۶/۱۱/۰۱
کاهش وزن با فلفل

کاهش وزن با فلفل

تحقیقی بر روی موش های مبتلا به چاقی انجام شد که برای۲۲ هفته رژیم غذایی آنها فقط شامل غذاهای چرب بود
۱۳۹۶/۱۰/۲۴
۵ غذایی که به چربی‌سوزی کمک می‌کنند

۵ غذایی که به چربی‌سوزی کمک می‌کنند

زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، این سوال پیش می‌آید، چه غذاهایی بخوریم تا چربی‌ها را بسوزانیم؟
۱۳۹۶/۱۰/۲۱
۷ زمان نامناسب برای اندازه‌گیری وزن بدن

۷ زمان نامناسب برای اندازه‌گیری وزن بدن

مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می‌شود و وزن را به طور موقت افزایش می‌دهد. کربوهیدرات‌ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می‌شود. گلیکوژن آب را جذب می‌کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی خود را وزن نکنید.
۱۳۹۶/۱۰/۱۳
اگر نگران افزایش وزن هستید، کشمش نخورید

اگر نگران افزایش وزن هستید، کشمش نخورید

کشمش، یکی ازمغذی‌ترین میوه‌های خشک درجهان است و حتی توسط متخصصان مراقبت‌های بهداشتی توصیه می‌شود.
۱۳۹۶/۱۰/۰۵
نوشیدن یک لیوان آب‌انگور طبیعی قبل از خواب برای لاغری  و تناسب اندام شما توصیه می شود

نوشیدن یک لیوان آب‌انگور طبیعی قبل از خواب برای لاغری و تناسب اندام شما توصیه می شود

هر چند مصرف آبمیوه‌ قبل از خواب توصیه نمی‌شود، اما نوشیدن یک لیوان آب‌انگور طبیعی قبل از خواب منجر به خواب بهتر و چربی سوزی بیشتری برای شما خواهد شد.
۱۳۹۶/۰۹/۲۳
4 دلیل برای آب نشدن چربی شکم

4 دلیل برای آب نشدن چربی شکم

چربی‌های شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر می‌شوند و از بین می‌روند.
۱۳۹۶/۰۹/۲۰
بهترین تمرینات برای شکم صاف و لاغری سریع

بهترین تمرینات برای شکم صاف و لاغری سریع

برای داشتن شکمی با فرم فوق العاده ، هر چرخه را دوبار تکرار کنید. هرتمرین را به مدت یک دقیقه و سی ثانیه کاردیو انجام دهید.
۱۳۹۶/۰۹/۰۱
برای کاهش وزنتان باید چه کنید؟

برای کاهش وزنتان باید چه کنید؟

در حقیقت حتی ۱۵ دقیقه پیاده روی، هنگامی‌که ایمیلی دارید که هنوز نفرستاده‌اید یا کاری دارید که باید انجامش دهید، بنظر وقت تلف کنی خواهد آمد. پس دقیقا برای کاهش وزنتان باید چه کنید؟
۱۳۹۶/۰۸/۲۰
چطور در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنیم؟

چطور در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنیم؟

وبسایت‌ها، مکمل‌های کاهش وزن و برنامه‌ها و اپلیکشن‌های زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند به شما کمک کنند در عرض یک هفته چهار یا پنج کیلوگرم از وزن‌تان کم کنید. اما یک رویکرد خاص وجود ندارد که برای همه تضمین کننده‌ی پنج کیلو کاهش وزن در عرض یک هفته باشد.
۱۳۹۶/۰۸/۰۷
این عادتهای شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!

این عادتهای شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!

در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد
۱۳۹۶/۰۸/۰۴
۷ ترفند برای لاغری سریع

۷ ترفند برای لاغری سریع

برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش‌ سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند.
۱۳۹۶/۰۷/۲۷
صفحه  از ۳۵
آخرین اخبار