رهایی از چربی های شکمی
پیشگیری و درمان با طب ورزشی

رهایی از چربی های شکمی

تلاش برای حذف چربی از یک نقطه از بدن یا به قولی آب کردن چربی ها به صورت موضعی از نظر علمی بی نتیجه است.
۱۳۹۵/۰۳/۱۶
مکمل‌های مرگ بر پیکر ورزشکاران جولان  می دهد

مکمل‌های مرگ بر پیکر ورزشکاران جولان می دهد

فرآورده‌هایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پول‌های زیاد خریداری و مصرف می‌شوند، ممکن است به مرگی تدریجی، ناگهانی یا عارضه‌ای برای تمام عمر بینجامند.
۱۳۹۵/۰۳/۱۲
تاثیر ورزش‌های هوازی بر چاقی مفرط در کودکان

تاثیر ورزش‌های هوازی بر چاقی مفرط در کودکان

محققان دریافته‌اند که انجام ورزش‌های هوازی تاثیرات منفی چاقی مفرط در کودکان را کاهش می‌دهد.
۱۳۹۵/۰۳/۱۲
عوارض مصرف نوشیدنی های انرزی زا/ خطر در کمین مصرف کنندگان
پیشگیری و درمان با طب ورزشی

عوارض مصرف نوشیدنی های انرزی زا/ خطر در کمین مصرف کنندگان

مصرف نوشیدنی های انرژی زا حین فعالیت های ورزشی شدید و سنگین باعث بروز عوارضی همچون ایست ناگهانی قلبی و سکته های قلبی و مغزی می گردد.
۱۳۹۵/۰۳/۱۱
راهکاری ورزشی برای دردی شایع
پیشگیری و درمان با طب ورزشی

راهکاری ورزشی برای دردی شایع

ورزش درمانی با تقویت عضلات اطراف ستون مهره ها و مفاصل و همچنین تعادل و تناسب وزن بدن، باعث درمان کمر درد می شود.
۱۳۹۵/۰۳/۰۹
قلبی سالم با ورزش
پیشگیری و درمان با طب ورزشی

قلبی سالم با ورزش

متخصصان قلب و عروق معتقدند فعالیت فیزیکی مستمر و مرتب یک عامل مهم در پیشگیری از بیماریهای قلبی است.
۱۳۹۵/۰۳/۰۶
تغییراتی که در هنگام دویدن  ایجاد می‌کند

تغییراتی که در هنگام دویدن ایجاد می‌کند

گرایش به دویدن در سال‌های اخیر در میان افراد بسیار افزایش یافته است. آمارها نشان داده که در سال 2014 هشت میلیون نفر در مسابقات دو شرکت کرده‌اند.
۱۳۹۵/۰۳/۰۵
ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند

ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند

ویتامین ها از جمله مواد سازنده غذا در بدن هستند ،که با وجودیکه انرژی زا نیستند اما در انجام واکنش ها و تنظیم اعمال بدن و رشد و ترمیم بافت ها نقش اساسی دارند.
۱۳۹۵/۰۳/۰۳

پیشگیری و درمان با طب ورزشی با ورزش خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید

یكی از قدرتمندترين و موثرترين ابزارها برای پيشگيری از ابتلا به سرطان ، ورزش است.
۱۳۹۵/۰۳/۰۳
جلوگیری از گرفتگی عضلات با محلول

جلوگیری از گرفتگی عضلات با محلول

یک متخصص آسیب‌شناسی ورزشی گفت: افرادی که کم‌خونی دارند و یا دارای تنگی عروق هستند بیشتر دچار گرفتگی عضلانی می‌شوند.
۱۳۹۵/۰۳/۰۱
پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛ 
دوری از فشار خون با ورزش کردن

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛ دوری از فشار خون با ورزش کردن

ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد،همانطور که با ورزش کردن خطر ابتلا به فشارخون را کاهش می دهیم.در صورت مبتلا بودن هم، می توانیم با ورزش فشارخون بالا را کنترل کنیم.
۱۳۹۵/۰۲/۲۹
با ورزش اضطراب امتحان را کاهش دهید
پیشگیری و درمان با طب ورزشی

با ورزش اضطراب امتحان را کاهش دهید

استرس روزهای امتحان شرایط روحی و روانی آنان را بر هم می زند که ورزش مداوم استرس و اضطراب امتحان را تا حدی تقلیل می دهد و شرایط روانی آنان را بهبود می بخشد.
۱۳۹۵/۰۲/۲۸
ورزش  با آب نوشیدن

ورزش با آب نوشیدن

با وجودی که مصرف مایعات در عملکرد هرچه بهتر ورزشکاران موثر است اما متاسفانه بيشتر ورزشکاران از مصرف این ماده حیاتی غافل هستند.
۱۳۹۵/۰۲/۲۵
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
کنترل شایع ترین سرطان زنان با ورزش

پیشگیری و درمان با طب ورزشی کنترل شایع ترین سرطان زنان با ورزش

افزایش هورمون استروژن در بدن، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. ورزش کردن باعث کاهش استروژن می گردد و در نتیجه سرطان را کنترل می کند.
۱۳۹۵/۰۲/۲۲
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
ساده ترین روش برای کنترل استرس/ ورزش های موثر در کاهش استرس

پیشگیری و درمان با طب ورزشی ساده ترین روش برای کنترل استرس/ ورزش های موثر در کاهش استرس

روانشناسان ورزشی معتقدند: انجام دادن فعالیت بدنی و ورزش ساده ترین ابزاری است که استرس را کاهش و به حفظ و تامین آرامش فرد کمک می کند.
۱۳۹۵/۰۲/۲۰
صفحه  از ۶