کد خبر: ۸۰۸۷۸۷
تاریخ انتشار: ۲۲ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۹:۲۸
تعداد بازدید: ۱۳۶
یکی از رایج ترین مشکلات دنیای امروز، مشکل استرس و نگرانی های روزمره است. بر همین اساس است که بسیاری از افراد مایلند با کمک دارو مشکل خود را کنترل کنند اما این اشتباه است و شاید بتوان از روش هایی کمکی استفاده کرد.
یکی از رایج ترین مشکلات دنیای امروز، مشکل استرس و نگرانی های روزمره است. بر همین اساس است که بسیاری از افراد مایلند با کمک دارو مشکل خود را کنترل کنند اما این اشتباه است و شاید بتوان از روش هایی کمکی استفاده کرد.

به گزارش خبرداغ به نقل از  انتخاب، استفاده از دارو می تواند در کنترل استرس نقش ایفا کند، مشروط بر آن که زیر نظر و به صلاحدید پزشک باشد. در غیر این صورت استفاده از دارو یک اشتباه بزرگ محسوب می شود. بنابراین چه روش هایی برای کاهش استرس بدون دارو وجود دارد؟

_جالب است بدانید شکلات تلخ با وجود محرک بودن، اما می تواند با استرس شما مقابله کند

_جالب است بدانید ذرت بوداده می تواند نقشی مثبت در کاهش استرس شما ایفا کند

_تخمه کدو البته مشروط بر کم نمک بودن نیز در کنترل استرس مفید است

_آب نوشیدن نیز یک روش سنتی و موثر در کنترل استرس است

_سعی کنید در غذاهای روزانه خود از بلغور جو یا سبوس گندم استفاده کنید

_شب ها شام سبک بخورید

_ترکیب جوانه گندم و ماست به آرامش روانی شما کمک می کند

_خیار یک آرامبخش وق العاده طبیعی است

_کاهو در ایجاد آرامش روانی شما نقشی بسیار مثبت ایفا می کند

_ماست در ایجاد آرامش برای شما نقشی مثبت ایفا می کند

سیب از میوه هایی است که به شدت در ایجاد آرامش برای شما نقش دارد
بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
نظر شما
در زمینه ی انشار نظرات مخاطبان رعایت چند نکته ضروری است
لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید خبر داغ مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است خبر داغ از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب, توهین یا بی احترامی به اشخاص ,قومیت ها, عقاید دیگران, موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه های دین مبین اسلام باشد معذور است. نظرات پس از تایید مدیر بخش مربوطه منتشر میشود.
نام:
ایمیل:
* نظر: