شاید تا به حال نام «نرمش مغزی» به گوشتان خورده باشد. اما می دانید نرمش مغزی چیست؟ همه ما می دانیم ورزش برای همه اندام های حیاتی بدن مهم است بنابراین چرا مغزمان را نرمش ندهیم؟
به گزارش
خبرداغ به نقل از انتخاب، نرمش مغزی به معنای ایجاد حس آرامش و نشاط و افزایش کاربری مغز از طریق برخی تکنیک هاست. اما کدام تکنیک ها؟ :
_سعی کنید وقتی سوالی در ذهنتان پدیدار می شود فورا به سراغ اینترنت نروید و ابتدا خودتان فکر کنید و حتی جواب ها را حدس بزنید
_سعی کنید هر روز حداقل یک بیت شعر، یک جمله کوتاه با مفهوم، یک متن جالب و... را حفظ کنید
_جدول حل کنید
_شماره های تلفن نزدیکان خود را از حفظ بگیرید
_بازی های فکری انجام دهید
_شطرنج بازی کنید
_معما و چیستان حل کنید
_خوراکی های دارای فسفر و روی و آهن بیشتری مصرف کنید
_یک زبان جدید و غیرمادری را یاد بگیرید
_هر چند وقت یکبار در یک کلاس جدید ثبت نام کنید تا مهارتی جدید بیاموزید
_سعی کنید در شغل خود به دنبال مهارت های تازه باشید و همیشه از دیگران سوالات مهم خود را مطرح کنید
_همیشه از یک مسیر به خانه یا محل کارتان نروید
