به گزارش
خبرداغ ، دکتر «گلبن سهراب» افزود: عسل حتی 100 درصد طبیعی یا عسل با گلوکز کمتر هم قند بیماران دیابتی را افزایش می دهد.
وی
ادامه داد:هرچند عسل نسبت به قندهای تصفیه شده مانند شکر بهتر است، اما
این موضوع نادرست است که گفته می شود عسل، قند بیماران دیابتی را بالا نمی
برد. دیابتی ها عسل را به مقدار اندک و به جای قندهای ساده و با تجویز پزشک
یا متخصص تغذیه مصرف کنند.
عضو هیات علمی
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: اینکه بگوئیم عسل قند دیابتی ها
را افزایش نمی دهد یا این افراد به هر اندازه می توانند عسل بخورند، نادرست
است.
دیابتی ها نان لواش و باگت استفاده نکنند
وی
با اشاره به اینکه دیابتی ها از غلات تصفیه نشده و از نان های سبوس دار
مصرف کنند، به این بیماران توصیه کرد که نان های سفید مانند لواش و باگت
استفاده نکنند و سعی کنند برنج کمتری مصرف کنند.
عضو
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: این افراد در کنار
برنج ساده از سالاد یا سبزیجات استفاده کنند. برنج های مخلوط با حبوبات
مانند عدس پلو یا مخلوط با سبزی هایی مانند لوبیا و سبزی پلو نسبت به برنج
ساده برتری دارد. دیابتی ها سبزیجات را به صورت خام یا آب پز مصرف کنند و
از سبزیجات سرخ شده استفاده نکنند.
وی افزود:
عمده مصرف گوشت این افراد باید گوشت سفید به خصوص ماهی باشد. افراد دیابتی
حداقل هفته ای 2 بار ماهی ، 2 تا 3 بار مرغ مصرف کنند و استفاده از گوشت
قرمز را به حداقل برسانند.
سهراب، روغن های کلزا،
زیتون و کنجد را بهترین روغن برای این بیماران اعلام کرد و گفت: آنان
نباید روغن جامد، سرخ کردنی، کره و خامه استفاده کنند و حتی المقدور از سرخ
کردن مواد غذایی اجتناب کنند.
وی با اشاره به
اینکه حبوبات در برنامه غذایی آنان باید به مقدار زیاد وجود داشته باشد،
گفت: حبوبات دارای پروتیین گیاهی است و فاقد کلسترول و حاوی فیبر محلول
زیادی است که علاوه بر تامین پروتیین مورد نیاز در کنترل قند این افراد
تاثیر مثبت قابل توجهی دارد.
بیماران دیابتی نباید در یک وعده حجم زیادی غذا مصرف کنند
وی
ادامه داد که بیماران دیابتی نباید مدت طولانی غذا نخورند و در یک وعده
حجم زیادی غذا مصرف کنند که این کار سبب بالا و پایین رفتن یا به عبارتی
نوسان قند خون می شود.
سهراب با اشاره به اینکه
مهمترین چیزی که در برنامه غذایی بیماران دیابتی بر کنترل قند خون آنان
تاثیر دارد، مقدار مناسب کربوهیدرات است، گفت: در این افراد باید
کربوهیدرات دریافتی در روزهای مختلف ثابت باشد و لازم است این مقدار
کربوهیدرات توزیع مناسبی در طول روز داشته باشد و در قالب 3 وعده اصلی و 3
تا 4 میان وعده توزیع شود.
وی ادامه داد: دیابتی
ها تصور می کنند که کربوهیدرات فقط در نان و غلات و قند های ساده است که
این تصور درست نبوده و علاوه بر آنها در میوه و لبنیات حاوی کربوهیدرات
هستند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید
بهشتی افزود: بیماران دیابتی بدانند که یک لیوان شیر یا ماست و یک دانه
میوه متوسط معادل یک برش نان، قند دارد.
وی با
اشاره به اینکه یک عدد میوه متوسط حدود 15 گرم قند دارد و می تواند قند خون
دیابتی ها را بالا ببرد، افزود: این بیماران در یک شبانه روز حداکثر 2 تا 4
واحد (تقریبا معادل 100 گرم ) میوه مصرف کنند و سعی کنند بیشتر ویتامین ها
و آنتی اکسیدان مورد نیاز را از طریق گروه سبزی ها تامین کنند.
یاری دهید این توطئه بزرگ را خنثی سازیم
وقتش است که بپرسیم :
- چرا ماهانه هزاران میلیارد تومان از محل درآمد کشور و مالیات مردم برای تأمین حقوق و مزایای وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) هزینه میشود؟
- چرا وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) و فرزندان آنان از الزام به خدمت سربازی معاف هستند در حالی که عزیمت به این بردگی نظامی، موجب نابودی زندگی و آینده جوانان ایران میشود و خسارات مادی و غیر مادی هنگفت را به خود و خانواده آنان تحمیل می‌کند؟
- چرا وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) از شمول هر گونه عوارض و مالیات معاف هستند اما مردم باید بایت کسب یا حقوق ناچیز خود مالیات و عوارض بپردازند و سهمی کافی از دارایی و درآمد خود نداشته باشند و همواره فقیر و اسیر و بدهکار باقی بمانند؟
- چرا باید کل هزینه‌های دارو و درمان وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) از بودجه کشور تأمین شود در حالی که مردم برای هر نوع خدمات پزشکی، هزینه‌یی سنگین را می‌پردازند و البته بسیاری از مردم در تأمین مخارج دارو و درمان خود درمانده‌اند؟
- چرا وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) و همسر و فرزندان و خانواده آنان از سهمیه ورودی و تحصـیل رایگان دانشـگاه‌های دولتی و غیر دولتی برخوردارند در حالی که مردم و فرزندان آنها از ورود به دانشگاه‌های مطلوب محرومند و برای تحصیل در مراکز درجه چندم و بد‌کیفیت و بی‌عاقبت آموزش عالی نیز باید ده‌ها میلیون تومان شهریه بپردازند؟
- چرا فرزندان وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) به رایگان در مدارس شاهد با بهترین امکانات و خدمات آموزشی تحصیل می‌کنند در حالی مردم و فرزندان آنها ناچار به تحمل مدارس بی‌کیفیت دولتی هستند یا برای ورود به مدارس خصوصی باید میلیون‌ها تومان شهریه بپردازند؟
- چرا مستعدترین جوانان کشورمان از استخدام در مشاغل دولتی محرومند در حالی که فرصت‌های شغلی دولتی و پایدار، سهمیه اختصاصی وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) و همسر و فرزندان آن‌هاست؟
- چرا مجوزهای کسب‌وکار مرجع و سودآور (نظیر دفتر امور مشترکین تلفن همراه، دفتر پیشخوان دولت سردفتری ازدواج و اسناد رسمی، آزانس مسافرتی و تاکسی تلفنی و...)، انحصاراً در اختیار وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) است در حالی که تواناترین کارآفرینان و جوانان ایران، به رغم دارا بودن علاقه و ایده و ابتکار، از امکان راه‌اندازی این کسب‌وکارها محروم هستند؟
- چرا مجوزهای طلایی واردات و صادرات در انحصار وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) است و مردم از این مزیت بی‌بهره‌اند؟
- چرا باید مسکن و خودروی رایگان و صدها نوع امتیاز و مجوز و اولویت و سهمیه و معافیت و تخفیف تعرفه یا تسهیلات و کالا و خدمات رایگان به وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) تعلق گیرد در حالی که اغلب مردم ایران به زیر خط فقر و فلاکت سقوط کرده‌اند و از تأمین حداقل‌های زندگی و معیشت و امکان پیشرفت در کشور خود محرومند؟
- چرا وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) به راحتی و بی‌معطلی، وام‌های کلان بدون بهره می‌گیرند و ثروت‌افزایی می‌کنند در حالی که اکثریت جامعه حتی موفق به اخذ وام ناچیز نمی‌شوند یا ناچارند به وام‌های نزولی (بهره‌ای) تن در دهند و اندک دارایی و درآمد خود را به سود نزول‌خواران رسمی (شبکه بانکی) ببازند؟
- چرا سطوح مدیریتی و کارفرمایی باید در انحصار وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) باشد و آنان ارباب باشند و مردم فرودست و نوکر و ذلیل آنان باشند و مادام‌العمر از بردگی در این جامعه طبقاتی ظالمانه رنج ببرند و بسوزند؟
- اکثر مردم ایران هر روز بیش از دیروز در گرداب فقر و زجر و گرسنگی غرق و هیچ‌کاره‌تر و بی‌چاره‌تر می‌شوند و حتی ایثارگران واقعی که از ایران و ایرانیان در برابر تهاجم عراق دفاع کردند، به‌کلی از حق ایثار محروم مانده‌اند و محتاج نان شب هستند و در این وضع اسف‌ناک، چرا وابستگان حکومت (صدها هزار جانباز جعلی) توانسته‌اند یک طبقه ممتاز و مصون و برخوردار را شکل بدهند و روزافزون فربه‌تر و قدرتمندتر شوند و کشورمان را ببلعند؟
- چرا باید عده‌یی (حتی افاغنه) بابت کارگری نظامی برای منافع روسیه و قلع و قمع مردم بی‌گناه سوریه مادام‌العمر از ایران حقوق و مزایا بگیرند در حالی که مدافعان و ناجیان ایران به‌کلی از حق ایثار محرومند؟
لقبی که خطرناک شده است
خائنان و جانیانی که پشت نقاب جانبازی پنهان شده و به زیر پوست جامعه خزیده‌اند، از سوی اشغالگران امروز ایران مأموریت دارند تا در روزگار آزادی کشورمان، فرصتی به دست آورند و دوباره شرارت را آغاز و ایران را به شکلی دیگر تصرف کنند و راه بازگشت ظلم و فساد را هموار سازند. موقعیت کاذب جانبازی، اگر چه امروزه فقط یک دکان شیادی و ظلم است، اما باید آن را یک بالماسکه خطرناک و تهدید بالقوه دانست. نیروهای وفادار به صدام و قذافی نیز در هنگام سقوط حکومت‌های متبوع خود، با ترفندهایی مشابه کوشیدند در لایه‌های امن اجتماعی پنهان شوند تا به محض فراهم آمدن شرایط، برای بازگرداندن رژیم سابق تلاش کنند. بخش بزرگی از ناامنی‌ها، بی‌ثباتی‌ها و فجایع روزگار پس از آزادسازی عراق و لیبی، محصول تخریب‌گری ناپیدای وفاداران صدام و قذافی است که شرارت را از مخفی‌گاه‌های خود ادامه داده‌اند و راه پیشرفت مردم را بسته‌اند. ایرانیان باید هوشیار باشند و به سهم خود یاری دهند تا این توطئه در همین زمان که هنوز به مرحله غیر قابل کنترل نرسیده است، نقش بر آب شود و حباب خطرناک جانبازی فروریزد. اطلاع‌رسانی شما به دیگران، کمکی بزرگ به افشای این توطئه ویرانگر می‌کند. به خودتان کمک کنید و این نوشتار را به هر وسیله و روش که می‌توانید، نشر دهید و همگان را آگاه سازید که جانبازان واقعی، تا کنون به بهانه‌های واهی تحت پوشش قرار نگرفته‌اند و اکثریت قریب به اتفاق آنان که رسماً جانبازند، عوامل ظلم هستند و قصد دارند فردای آزادی ایران را تباه سازند و دوباره ملت ما را به گروگان بگیرند.
نسخه کامل این نوشتار، در پیام :
قربانیان جنگ ایران و عراق کجایند؟
لینک کانال در تلگرام :
https://t.me/nonewwar
وبگاه :
http://toomar92.ir