به گزارش
خبرداغ ،فامروزه در سرتاسر جهان سکته مغزی یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ و میر در خانم‌ها محسوب میشود.
عوامل
متعددی در بروز این مشکل فلج کننده وجود دارد. برخی عوامل خطر سکته مغزی
در خانم‌ها و آقایان متفاوت است بنابراین خانم‌ها باید به برخی عوامل بیشتر
دقت کنند. در این مطلب هفت مورد از این عوامل مهم را ذکر می‌کنیم.
مشکل قلبی
فیبریلاسیون
دهلیزی (شایع‌ترین نوع ضربان قلب نامنظم) یکی از عوامل مهم بروز سکته مغزی
است که در خانم‌ها بیش از آقایان تاثیر دارد. چون اکثر خانم‌ها دچار
فیبریلاسیون دهلیزی هستند و از طرف دیگر به خاطر اینکه خانم‌هایی که به این
مشکل مبتلا هستند بیش از آقایان با عوارض عروقی آن مواجه می‌شوند.
برای
مقابله و پیشگیری از این مشکل باید به پزشک مراجعه کرد. اگر میزان خطر
بالا باشد مصرف دارو‌های ضدانعقاد خون می‌تواند به پیشگیری از بروز مشکلات
جدی‌تر کمک کند.
عدم تحرک بدنی کافی
بی
تحرکی یکی از عوامل خطرناک بروز سکته مغزی است. نتایج پژوهشی که در
سال‌های اخیر توسط محققان فرانسوی انجام شده نشان می‌دهد فقط ۵۳ درصد
خانم‌ها توانسته اند آن میزان که سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند تحرک
بدنی داشته باشد.
متخصصان توصیه می‌کنند خانم‌های
بین ۱۸ تا ۶۴ سال در طول هفته حداقل باید ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط
داشته باشند و یا اینکه هر هفته ۷۵ دقیقه ورزش‌های قدرتی با شدت بالا انجام
دهند. البته ترکیب فعالیت‌های سبک و شدیدتر می‌تواند برای سلامتی مفیدتر
باشد. توصیه می‌کنیم خانم‌ها تحرک بدنی منظم داشته باشند. این کار خطر بروز
سکته مغزی را به میزان یک سوم کاهش می‌دهد.
ابتلا به دیابت
دیابت
یکی از عوامل شناخته شده سکته مغزی در آقایان و خانم‌ها است. اما به عقیده
محققان تاثیر این عامل در خانم‌ها بیشتر از آقایان است. برای پیشگیری
اولیه از ابتلا به دیابت و در نتیجه آن پیشگیری از بروز سکته مغزی لازم است
که خانم‌ها فعالیت بدنی منظم داشته باشند و از بروز اضافه وزن خودداری
کنند.
علاوه براین خانم‌ها باید به طور مربت قند و
فشار خون را کنترل کنند. چون این‌ها نیز جزو عوامل بروز دیابت هستند.
خانم‌هایی که به دیابت مبتلا هستند باید با دقت بیشتری بیماری خود را کنترل
کنند، چون قدرت مخرب دیابت در خانم‌ها به مراتب بیشتر از آقایان است.
مصرف قرص‌های ضدبارداری یا درمان‌های یائسگی
به
عقیده متخصصان خطر عروقی در بین خانم‌هایی که دارو‌های حاوی استروژن مصرف
می‌کنند تا حدودی بیشتر است. البته این بدین معنا نیست که همه خانم‌ها
نمی‌توانند قرص ضدبارداری مصرف کنند.
برخی از
قرص‌ها برای خانم‌هایی که عوامل افزایش دهنده خطر مانند مصرف دخانیات یا
میگرن دارند توصیه نمی‌شود. اگر سابقه خانوادگی سکته مغزی نیز دارید بهتر
است از قرص‌های ضدبارداری استفاده نکنید.
این
شرایط در مورد خانم‌های یائسه‌ای که دارو‌های هورمونی جایگزین (هورمون
درمانی) مصرف می‌کنند نیز صدق می‌کند. به طور کلی این درمان‌ها برای
خانم‌هایی که پیش زمینه بروز مشکلات عروقی را دارند (خانم‌هایی که سابقه
خانوادگی یا سابقه سکته مغزی را دارند) توصیه نمی‌شود.
فشار خون بارداری
فشار
خون بالا جزو عوامل افزایش دهنده ابتلا به سکته مغزی در آقایان و خانم‌ها
است، اما در بین خانم‌ها یک مورد ویژه وجود دارد. بارداری دوره‌ای است که
تاثیر زیادی در سلامت خانم‌ها دارد.
خانم‌هایی که
دچار فشار خون بارداری یا عوارض پرفشاری خون می‌شوند بیشتر در معرض سکته
مغزی در سال‌های بعد قرار می‌گیرند. برای پیشگیری از این مسئله، خانم‌هایی
که دچار فشارخون بارداری شده اند، باید با دقت بیشتری در طول زندگی خون
فشار خون شان را کنترل کرده و تحت درمان باشند.
مصرف دخانیات
مصرف
دخانیات یک عامل مهم در بروز سکته مغزی و سکته قلبی در خانم‌ها و آقایان
است. باید بدانید مصرف سیگار در افراد زیر ۵۵ سال خطر بروز سکته مغزی را دو
برابر می‌کند. برای پیشگیری از این مسئله لازم است که هر چه زودتر مصرف
سیگار را ترک کنید. چون سال‌ها طول می‌کشد تا ترک آن اثر کرده و خطر سکته
مغزی را کاهش دهد.
نتایج پژوهش‌های انجام شده
نشان می‌دهد که مرگ و میر ناشی از سکته مغزی در خانم‌هایی که ۵ تا ۱۰ سال
از زمان ترک آن‌ها می‌گذرد، به میزان ۵۰ درصد کاهش یافته است. این تاثیر
بعد از ۲۰ سال همانند مورد مشابه غیرسیگاری‌ها میشود؛ بنابراین هر چه
زودتر سیگار را ترک کنید به نفع تان است.
آلودگی هوا
متاسفانه
عوامل افزایش دهنده خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی روز به روز در سطح
جهان در حال افزایش است. یکی از این عوامل آلودگی هوا و بویژه مسئله مربوط
به ریزگرد‌ها است. نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۱۶ انجام شده نشان می‌دهد
آلودگی هوا به یکی از اصلی‌ترین عوامل خطر بروز سکته مغزی تبدیل شده است.
بدون
شک به راحتی نمی‌توان از خطرات و مضرات آلودگی هوا در امان بود. اما توصیه
میشود در روز‌هایی که هوا آلوده است، از رفتن به بیرون از منزل و انجام
فعالیت‌های بدنی در هوای آزاد خودداری کنید.
منبع: تبیان
