کد خبر: ۷۶۴۵۳۳
تاریخ انتشار: ۰۸ فروردين ۱۳۹۷ - ۰۸:۵۵
تعداد بازدید: ۳۳۳
یک پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه امروزه بی‌خوابی یا پریدن از خواب برای برخی افراد به معضلی بزرگ تبدیل شده است راهکارهایی ساده برای درمان این معضل ارائه داد.
چه کنیم تا خوابی عمیق داشته باشیم؟

به گزارش خبرداغ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان: داوود حاجی‌محمدخانی پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: امروزه بی‌خوابی یا پریدن از خواب برای برخی افراد به معضلی بزرگ تبدیل شده است که این موضوع خستگی مداوم را برای فرد بی‌خواب به همراه دارد.

وی ادامه داد: برای درمان کم‌خوابی یا بی‌خوابی اول باید علت بروز آن را تشخیص داد؛ این عارضه بیشتر در میان افرادی که مغزشان دارای درجه حرارت بالایی است نمود پیدا می‌کند.

حاجی‌محمدخانی با اشاره به اینکه افرادی که دچار استرس و مسائل سلسله اعصاب هستند بیشتر در معرض بی‌خوابی یا پریدن از خواب قرار می‌گیرند، افزود: افراد بی‌خواب یا کم‌خواب باید جوشانده چند برگ کاهو را قبل از خواب مصرف کنند؛ این افراد همچنین باید از مصرف غذاهایی با طبع گرم در وعده شام به خصوص قبل از خواب پرهیز کنند.

این پژوهشگر طب سنتی تأکید کرد: افراد برای داشتن یک خواب راحت در شب باید تلاش کنند در روز نخوابند تا خواب شان در شب عمیق و موثر باشد.

وی اظهار کرد: اگر افراد مشکلات خلط پشت حلق را برطرف کنند و استرس‌های عصبی‌شان را با دارو درمان کنند به خوبی می‌توانند یک خواب راحت را در شب تجربه ‌کنند.

حاجی‌محمدخانی ادامه داد: چرب کردن پشت سر با روغن‌های خنک مانند کدو و همچنین مصرف جوشانده‌هایی مانند تخم کاهو، کدو و گشنیز در درمان این بیماری موثر است.

وی یادآور شد: افراد کم‌خواب باید در مصرف جوشانده تخم کاهو و گشنیز زیاده‌روی نکنند تا دچار ضعف عمومی و سستی‌ آنها نشود.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
نظر شما
در زمینه ی انشار نظرات مخاطبان رعایت چند نکته ضروری است
لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید خبر داغ مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است خبر داغ از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب, توهین یا بی احترامی به اشخاص ,قومیت ها, عقاید دیگران, موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه های دین مبین اسلام باشد معذور است. نظرات پس از تایید مدیر بخش مربوطه منتشر میشود.
نام:
ایمیل:
* نظر:
نیازمندیها
شماره تماس سمانه های نظارتی سازمان ها و نهادها
مشخصات مراکز رشد و پارکهای علم و فناوری
لیست پارک ها و بوستان های شهر تهران به همراه آدرس
اطلاعات تماس سینماهای شهر تهران