با این روش‌ها دیگر بدنتان کم‌آب نمی‌شود

با این روش‌ها دیگر بدنتان کم‌آب نمی‌شود

نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگه‌داشتن بدن، سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد و به حفظ سطح انرژی کمک می‌کند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
گوشت تنها منبع دریافت پروتئین نیست/ معرفی ۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین

گوشت تنها منبع دریافت پروتئین نیست/ معرفی ۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین

در حالی که رایج‌ترین منابع برای دریافت پروتئین، محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات هستند، بد نیست بدانید پروتئین از منابع سالم‌تر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
با خوردن این میوه چربی دور شکم را از بین ببرید

با خوردن این میوه چربی دور شکم را از بین ببرید

مصرف سیب بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از وعده غذایی باعث کاهش کالری دریافتی می‌شود.
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
این ماده مغذی سبب کاهش وزن می‌شود

این ماده مغذی سبب کاهش وزن می‌شود

افراد که همراه با صبحانه خود تخم مرغ می‌خورند در کاهش وزن بیش از دو برابر کسانی که در صبحانه‌شان تنها کربوهیدرات مصرف می‌کنند موفق هستند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
جلوگیری از کوچک‌شدن مغز با این ۵ ماده غذایی

جلوگیری از کوچک‌شدن مغز با این ۵ ماده غذایی

بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند

زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند

اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوان‌ها و داشتن دندان‌های مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچه‌ها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
خواص فوق‌العاده این سبزی برای سکسکه

خواص فوق‌العاده این سبزی برای سکسکه

شوید که در طب سنتی به نام «شبت» شناخته می‌شود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز کننده انسدادها است. روغن آن را نیز برای رفع خستگی و درد مفاصل مفید می‌دانند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
با این ادویه‌ها ریه‌های‌تان را پاکسازی کنید

با این ادویه‌ها ریه‌های‌تان را پاکسازی کنید

این ادویه‌ها با خواص فوق‌العاده خود می‌توانند به بهبود عملکرد تنفسی کمک کنند و به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزمره برای مراقبت از سیستم تنفسی به کار روند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
فواید این ویتامین برای استخوان‌ها

فواید این ویتامین برای استخوان‌ها

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسیم

علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسیم

علائم خستگی، سرفه‌های مداوم و تعریق شبانه همگی می‌توانند از علائم سرطان باشند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
۵